Βιταμίνες και ανόργανες συμπλήρωμα παροχών
Εκτεταμένες έρευνες και μελέτες δείχνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών και ανόργανων ουσιών μπορεί δυνητικά να βελτιώσει την υγεία, την προστασία έναντι της νόσου και να σας παρέχει την ενέργεια που χρειάζεστε για να ζήσουν μια υγιεινή ζωή. Αν και κάθε συμβάλλει με διαφορετικό τρόπο τις ανάγκες σας, τις βιταμίνες και τα ανόργανα συνεργαστούν για να σας δώσει μια ισορροπημένη ποσότητα όλων των συστατικών που χρειάζονται για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Εδώ είναι μερικές από τις βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που είναι απαραίτητες για τη συνολική υγεία και γιατί είναι σημαντικό: Η βιταμίνη Α-SupplementsVitamin βιταμίνη Α βοηθά στη διατήρηση της υγιούς όρασης, διατηρούν το δέρμα υγιές και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε πιο απλούς όρους, αυτό βιταμίνη διατηρεί το δέρμα σας υγιές, ρυτίδες και προστατεύει από την ακμή και βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και των άλλων εκτός των ανεπιθύμητων diseases.Vitamin-Η βιταμίνη Β12 αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, παρέχει ενέργεια και βοηθά τα νεύρα σας λειτουργούν σωστά. Ανεπαρκής ποσά βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές της υγείας, όπως η κόπωση, η αδυναμία των μυών και των σοβαρών depression.Vitamin C-Βιταμίνη C εξυπηρετεί ορισμένους λόγους, περιλαμβανομένης επούλωση πληγών, την τόνωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, την προστασία των επενδύσεων και την πρόληψη της αρτηρίας cataracts.Vitamin D-βιταμίνης D είναι χρήσιμο για τα μωρά που είναι breastfed καθώς ο θηλασμός δεν παρέχει επαρκείς ποσότητες αυτού του βιταμίνης. Η βιταμίνη D έχει επίσης γνωστή για την καταπολέμηση osteoporosis.Vitamin-Η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι βοηθούν στην προστασία κατά των καρδιακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου. Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην επούλωση τραυματισμούς και πληγές. Ορισμένες μελέτες αποδεικνύουν ότι η εν λόγω βιταμίνη συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των ηλικιωμένων people.Vitamin K-Βιταμίνη Κ ενισχύει τα οστά και είναι γνωστή για την καταπολέμηση osteoporosis.Mineral SupplementsCalcium - Το ασβέστιο είναι γνωστή για την προστασία των οστών και να τα καταστήσει πιο ισχυρή, αλλά βοηθά επίσης στην μείωση της αρτηριακής πίεσης και την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου και PMS (προ-εμμηνορροϊκού συνδρόμου). Βεβαιωθείτε ότι έχετε μόνο τη συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου την ημέρα. Πάρα πολύ ασβέστιο μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη σε men.Chromium-ορυκτών Αυτό βοηθάει την ορμόνη ινσουλίνη και βοηθά να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Όταν η ινσουλίνη είναι σε λειτουργία κατάλληλο επίπεδο, των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας είναι χαμηλότερο, οι οποίες είναι χρήσιμες σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Αυτό το ορυκτό έχει επίσης αποδειχθεί για να βοηθήσει με το βάρος loss.Iron-Έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει κόπωση και χαμηλής ενεργειακής επίπεδα. Η έλλειψη σιδήρου είναι συνήθως σε γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση, αθλητές και χορτοφάγους. Αν και σίδηρο βοηθά στην τόνωση σας επίπεδα ενέργειας, πάρα πολύ από αυτό το ορυκτό μπορεί να προκαλέσει καρδιακή νόσο και μπορείτε να τοποθετήσετε σε υψηλότερες κινδύνους για cancer.If νιώθεις σαν καθημερινή διατροφή σας δεν σας παρέχει επαρκείς ποσότητες βιταμινών και ανόργανων συστατικών, λαμβάνοντας συμπληρώματα μπορεί να βελτιώσει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο ζωής σας και μπορεί να σας δώσει την ενέργεια και το ώθηση που χρειάζεστε για να κάνετε τη διάρκεια της ημέρας. Να θυμάστε πάντα ότι βιταμινών και ανόργανων ουσιών που πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τρόφιμα και είναι σε καμία περίπτωση δεν νοείται ως υποκατάστατο για μια υγιή σχέση με diet.Health πληροφορίες και συχνές αλλαγές, ενώ έχει γίνει κάθε προσπάθεια για να διασφαλιστεί το περιεχόμενο σε αυτό το άρθρο είναι ακριβείς, πρέπει πάντα να ελέγξετε με το γιατρό ή τη διατροφική εμπειρογνωμόνων πριν από την ανάληψη οποιασδήποτε σημαντικής αλλαγές στην δίαιτα ή lifestyle.Jeff Matson είναι μανιώδεις θιασώτη της υγείας, που ανήκει και λειτουργεί το δικό του φυσικό είδη υγιεινής διατροφής. Τώρα συνταξιούχων, Jeff ξοδεύει το χρόνο του να ταιριάζει, το περπάτημα μαραθώνιους και γραπτώς αντικείμενα ως συμβάλλοντας επεξεργαστής για http://www.vitamin-insight.com; μια τοποθεσία που προσφέρει πληροφορίες για τις βιταμίνες και τα μέταλλα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
