비타민과 무기물 보충교재 이득
집중 연구 학문은 그것 비타민을 가지고 가는 것이와 무기물 보충교재 잠재적으로 당신의 건강을 개량하고, 질병에 대하여 보호하고 당신이 건강한 생활 살 필요가 있는 에너지를 당신에게 제공할 다는 것을 보여준다. 각각이 당신의 필요에 다르게 공헌하더라도, 비타민과 무기물은 건강한 생활양식을 유지하기 위하여 당신에게 필요로 한 모든 분대의 잔액을 주기 위하여 협력한다. , 그리고 왜의 중요한 지 몇몇은 당신의 전반적인 건강에 근본적인 비타민 및 무기물 여기 있다:
비타민 보충교재
비타민 A가 건강한 시각을 유지하고, 당신의 피부를 건강한 유지하고 당신의 면역 계통을 밀어주는 것을 돕는 비타민. 더 간단한 기간에서는, 이 비타민은 당신의 피부를 건강한 유지하고, 주름과 여드름에 대하여 보호하고 감염과 다른 쓸모 없는 질병을 떨어져 싸우는 것을 돕는다.
비타민 B12- 이 비타민은 근력을 강화하고, 에너지를 제공하고 당신의 신경 기능을 제대로 돕는다. 비타민 B12 부족한 양은 피로 약한 근육 및 가혹한 불경기와 같은 건강 합병증으로 이끌어 낼 수 있다.
비타민 C- 비타민 C는 부상을 포함하여 다수 목적을 치유, 당신의 면역 계통, 보호 동맥 안대기를 밀어주고 백내장을 막는 이룬다.
비타민 D- 비타민 D 보충교재는 모유로 기르기부터 제공하지 않는 이 비타민 충분한 양을 모유로 길러지는 아기를 위해 도움이 된다. 비타민 D는 또한 osteoporosis를 싸우는 것을 돕도록 알려지다.
비타민 E-는 암의 심장병 그리고 어떤 모양에 대하여 보호하는 것을 돕도록 이 비타민 알려진다. 그것은 또한 면역 계통을 밀어주고 치유 상해와 부상에서 돕는다. 몇몇 학문은 이 비타민이 또한 후원을 초로 사람들의 면역 계통 돕는는다는 것을 증명을.
비타민 K- 비타민 K는 뼈를 강화하고 osteoporosis를 싸우는 것을 돕도록 알려진다.
무기물 보충교재
칼슘 칼슘은 뼈를 보호하고 강하게 만들기 위하여 알려진다, 그러나 또한 혈압을 낮추고 결장암과 PMS (pre-menstrual 증후군)를 막기에서 돕는다. 일 당 칼슘 추천한 양을 가지고 가기 위하여 당신만 단지 확인하십시오. 너무 많은 칼슘은 남자에 있는 전립선암을 의 위험이 증가할 수 있다.
크롬은 이 무기물 호르몬 인슐린을 원조하고 능률적으로 작동하기 위하여 돕는다. 인슐린이 타입-2 당뇨병을 가진 개인에 도움이 되는 적정 수준에 작용할 때, 당신의 혈당 농도는 더 낮다. 이 무기물은 또한 체중 감소로 돕는 입증되었다.
철의 철 부족은 피로와 낮은 에너지 레벨을 일으키는 원인이 될 수 있다. 철 결핍은 pre-menopausal 여자, 운동선수 및 채식주의자에서 보통 있다. 철 도움이 당신의 에너지 레벨을 밀어주더라도, 이 무기물의 너무 많이는 심장병을 일으키는 원인이 될지도 모르고다 암을 위한 고위험에 당신을 둘 수 있다.
당신의 매일 규정식이 비타민과 무기물 충분한 양을 당신에게 제공하지 않는다 처럼 당신이 느끼는 경우에, 보충교재를 가지고 가는 것은 매우 당신의 생활양식을 개량하골 당신에게 당신이 당신을 하루종일로 얻을 필요가 있는 후원 및 에너지을 줄 수 있다. 비타민과 무기물 보충교재가 음식과 조화하여 사용될 것이고 건강한 규정식을 위한 보충으로 결코 의미되지 않는다는 것을 항상 기억하십시오.
이 기사에 있는 내용은 정확하다는 것을 Health-related 정보는 자주 변화하고 각 시도가 지키는 하는 동안, 당신은 닥터와 항상 검사해야 한다 또는 어떤 실속품을 착수하기 전에 영양 전문가는 규정식 또는 생활양식에서 변화한다.
Jeff Matson는 그 자신의 자연적인 건강식 상점을 소유하고 운영한 탐욕스러운 건강 열광자이다. 지금 은퇴해, Jeff는 적합, 걷는 마라톤을 지키고 http://www.vitamin-insight.com를 위해 기고 담당 부장으로 기사를 쓰는 그의 시간을 소요하는가? 비타민과 무기물에 정보를 제안하는 위치.
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