在白面包和全麥之间的3個重要区别
对于由營養師生長蒼白，浓Wonder面包，鼓勵和營養師换成的吃光午餐的全麥的所有孩子添麵包可以是堅韌轉折。
添麵包，像我們的飲食的其他部分，是獲取的口味。 出发早幫助，因为孩子比成人是能適應對接受食物。 這不意味着像許多食物的孩子作為成人-孩子是顯耀的挑食者。 但是，如果您只暴露他們在健康，整體谷类食物他們不會有機會开发白面包或其他非滋補食物的口味。
由於知識，成人，然而，必须學會改變他們的飲食特選。 瞭解全麥為什麼在白面包是優越可能幫助您感覺良好關於妥協和鼓勵您做它您的孩子的標準。 誰知道-您可以甚而喜歡!
有何区别?
在白面包和全麥之间的二個最大的区别是處理和营养价值。
麵粉由小麦粒被做。 小麦粒组成麩皮、毒菌和內胚乳。 所有零件充满營養素和用于全麥麵粉。
在另一隻手的白面包，用途仅內胚乳-上了漿內在層數。 有丟失在白面包的總共30營養素。 營養區別是巨大的并且有對我們的健康的可測量的衝擊。
什麼是開關的衝擊？
全麥麵包纖維內容有幾個保健福利。
纖維幫助消化系统。 它也引起『充分的』轰动和可能因而幫助與重量控制。 研究由显示的哈佛开展了，并且其他组织吃的男人和婦女高纖維食物比不的那些人有较少心脏病发作和衝程。
也有糖尿病的一種增加的风险对于吃被提煉的白面-风险由在童年糖尿病案件的增量證明了的儿童。
我尋找什麼？
提防像『小麦面粉』或『被豐富的小麦面粉的』詞，他們可以由與少量的白面主要被做加的全麥。
尋找『全麥』或其他整體五穀，像燕麥。 并且不要是誤引名叫產品。 名字喜歡麥子，整體麩皮，扔石頭的麥子， 12五穀，并且其他仍然是主要白面。 唯一的方式肯定知道将讀標籤。
在這篇文章包含的信息是為仅教育目的和沒有意欲診斷，醫療上對待或者治療任何疾病。 在開始任何醫療保健節目之前咨詢醫療保健實習者。
埃米莉・克拉克是編輯在生活方式健康新聞和醫療健康新聞您能找到关于許多醫療的地方最新忠告和信息，健康和生活方式題目。
文章來源: Messaggiamo.Com
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