3 Belangrijke Verschillen tussen Wit Brood en Gehele Tarwe
Voor om het even welk jong geitje dat het eten van pafferig, dik Wonder Brood voor lunch groeide, kan de aanmoediging door diëtisten en voedingsdeskundigen aan schakelaar aan geheel tarwebrood een taaie overgang zijn.
Het brood, zoals een ander deel van ons dieet, is een verworven smaak. Beginnend is de vroege hulp sinds kinderen veel meer aanpasbaar aan het goedkeuren van voedsel dan volwassenen. Dit betekent niet dat kinderen ZOALS zo veel voedsel zoals volwassenen - de kinderen zijn renowned pietluttige eters. Maar als u hen slechts aan gezond, geheel korrelvoedsel blootstelt zullen zij niet de kans hebben om een smaak voor wit brood of ander niet voedzaam voedsel te ontwikkelen.
De volwassenen, echter, moeten leren om hun dieetvoorkeur wegens kennis te veranderen. Het begrip van waarom de gehele tarwe aan wit brood superieur is kan u helpen goed over het compromis voelen en u aanmoedigen om tot het de norm voor uw kinderen te maken. Wie het weet - u kunt van het zelfs houden!
WAT IS HET VERSCHIL?
De twee grootste verschillen tussen wit brood en gehele tarwe zijn de verwerking en de voedingswaarde.
De bloem wordt gemaakt van tarwebessen. De tarwebes wordt samengesteld uit de zemelen, de kiem en het endosperm. Alle delen worden gevuld met voedingsmiddelen en in geheel tarwemeel gebruikt.
Wit brood enerzijds, gebruik slechts het endosperm - de zetmeelrijke binnenlaag. Er is een totaal van 30 voedingsmiddelen die in wit brood missen. Het voedingsverschil is immens en heeft meetbare invloed op onze gezondheid.
WAT IS HET EFFECT VAN OMSCHAKELING?
De vezelinhoud van geheel tarwebrood heeft verscheidene gezondheidsvoordelen.
De vezel helpt het spijsverteringssysteem. Het leidt ook tot een ' volledige ' sensatie en kan zo met gewichtscontrole helpen. Het onderzoek is geleid door Harvard en andere organisaties dat toont mannen en vrouwen die hoog-vezelvoedsel eten hebben minder hartaanvallen en slagen dan zij die niet.
Er is ook een verhoogd risico van diabetes in kinderen die geraffineerde witte bloem - een risico eten dat door de verhoging van gevallen van kinderjarendiabetes is bewezen.
WAT ZOEK ik?
Horloge uit voor woorden zoals ' tarwemeel ' of ' verrijkt tarwemeel ' aangezien zij meestal van witte bloem met enkel een kleine binnen toegevoegde hoeveelheid gehele tarwe kunnen worden gemaakt.
Zoek ' gehele tarwe ' of andere gehele korrels, zoals haver. En ben niet misleiden door de naam van het product. De namen zoals tarwe, gehele zemelen, stenigden tarwe, zijn korrel 12 en anderen nog meestal witte bloem. De enige manier zonder twijfel het te weten is het etiket te lezen.
De informatie in dit artikel is slechts voor onderwijsdoeleinden en is niet bedoeld enige ziekte te diagnostiseren medisch om te behandelen of te genezen. Raadpleeg een gezondheidszorgvakman vóór het beginnen van met om het even welk gezondheidszorgprogramma.
Emily Clark is redacteur bij het Nieuws van de Gezondheid van de Levensstijl en het Medische Nieuws van de Gezondheid waar u de meest bijgewerkte raad en de informatie kunt vinden over vele medische, gezondheids en levensstijlonderwerpen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
