禮貌衝程: 怎麼和為什麼掌握網球的最關鍵的技能的當中一個
在網球, 作為介紹掌握所有球安置和各種各樣的衝程, 禮貌衝程應該是博學的。這個衝程是正手擊球齊射以半搖擺, 被使用開始球為集會或得到它回到對手在服務之前。它允許球員在相反法院或捉住它在他們的手裡在第一bounce, 或讓它進入戲劇為集會。
"禮貌衝程的" 球飛行是向上弧在網。球強有力地不被擊中, 和將登陸幾乎用戶線路比基礎線。網球員有用途為這個衝程從他揮動網球拍對最後天他的網球事業的第一天。冠軍, 做準備在比賽之前, 開始球對他們的對手以禮貌衝程。教練使用這個衝程在設定球為他們的學生。因為球fetchers 是一稀有在多數網球比賽, 禮貌衝程協助球員在禮貌地得到球後面對伺服器在各點之前。
注: 它斷然無禮開始球, 或檢索它由扔它在面孔前面, 和擊中它在一個向下方向在網。球太頻繁地將不是清楚網, 並且如果它, bounce 通常是困難的為相反球員對把柄。
禮貌衝程的技術將幫助初學者在學會真實的正手擊球驅動, 以及各種各樣的其它衝程, 為了他們有以下點共同興趣:
1. 夾子。
2. 身體位置。
3. 水平的球拍搖擺。
4. 身體行動朝網作為衝程被做。
但是, 它還重要注意區別, 不影響得知真實的正手擊球驅動, 是:
1. 球拍搖擺的長度被裁減。球拍搖擺只對一個位置在正確的大腿對面。
2. 球被擊中在齊射(在它彈起了) 之前。
3. 球開始以拋由球員, 而不是來自網的反面。
4. 球被擊中當它是向前往網, 並且輕微地更低比它是在通常正手擊球驅動。
5. 球飛行是輕微地更多在一個向上方向。
6. 球被擊中用較少力量。
逐步, 這怎麼執行禮貌搖擺:
1. 站立以左邊往網和球拍被給予水平地在正確的大腿對面。
2. 拿著球在左手, 指向在正確的淨崗位的方向。
3. 扔球往正確的淨崗位, 大約二英尺從身體, 在大腿高度(半方式在膝蓋和腰部之間。
4. 立刻跨步往網在左腳, 讓球拍搖擺今後與球聯繫在它滴下了到膝蓋高度之前。
5. 讓球拍完成在肩膀高度, 在球飛行的方向。
這個衝程樸素考慮到好結果在球安置準確性只要球拋是正確的, 並且球拍搖擺在一個平面。
多數初學者能掌握衝程在第一網球實踐期間。初學者有困難將被發現非常扔球; 採取太寬回復; 或不排隊球拍的中心與球。經常這些初學者將更喜歡讓球彈起在擊中它之前。這不是適當的, 從bounce 應該是後備的為真實的正手擊球驅動, 充分的回復被採取, 並且更多力量嚮球比應該被使用在禮貌衝程被應用。
這一些共同的缺點對提防:
1. "擊中" 球而不是"撫摸" 它, 由jabbing 在球和停止導致球拍一半通過搖擺。
2. 採取球拍後面太高, 和隨後而來通過太低。結果是一個捕網的球, 或剁衝程。
3. 得到太緊挨球以便侷促手肘行動搖擺被採取。
4. 太後需要回復, 以便向前搖擺倉促被做得。
5. 太很快開始向前搖擺, 以便球被擊中在它是在身體對面之前。
6. 投下球拍頭在腕子之下, 瓢衝程收效。
實踐在禮貌衝程是值得的, 僅此一次它被掌握, 它從未被忘記了。學習者應該連續地使用這個衝程為開始集會, 和在送球回到伺服器在各點之前。精通包括能力準確地安置球對相反球員的正手擊球或反手為集會; 或安置它以便伺服器可能捉住它在他的手裡在第一bounce 沒有行動。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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