礼貌冲程: 怎么和为什么掌握网球的最关键的技能的当中一个
在网球, 作为介绍掌握所有球安置和各种各样的冲程, 礼貌冲程应该是博学的。这个冲程是正手击球齐射以半摇摆, 被使用开始球为集会或得到它回到对手在服务之前。它允许球员在相反法院或捉住它在他们的手里在第一bounce, 或让它进入戏剧为集会。
"礼貌冲程的" 球飞行是向上弧在网。球强有力地不被击中, 和将登陆几乎用户线路比基础线。网球员有用途为这个冲程从他挥动网球拍对最后天他的网球事业的第一天。冠军, 做准备在比赛之前, 开始球对他们的对手以礼貌冲程。教练使用这个冲程在设定球为他们的学生。因为球fetchers 是一稀有在多数网球比赛, 礼貌冲程协助球员在礼貌地得到球后面对服务器在各点之前。
注: 它断然无礼开始球, 或检索它由扔它在面孔前面, 和击中它在一个向下方向在网。球太频繁地将不是清楚网, 并且如果它, bounce 通常是困难的为相反球员对把柄。
礼貌冲程的技术将帮助初学者在学会真实的正手击球驱动, 以及各种各样的其它冲程, 为了他们有以下点共同兴趣:
1. 夹子。
2. 身体位置。
3. 水平的球拍摇摆。
4. 身体行动朝网作为冲程被做。
但是, 它还重要注意区别, 不影响得知真实的正手击球驱动, 是:
1. 球拍摇摆的长度被裁减。球拍摇摆只对一个位置在正确的大腿对面。
2. 球被击中在齐射(在它弹起了) 之前。
3. 球开始以抛由球员, 而不是来自网的反面。
4. 球被击中当它是向前往网, 并且轻微地更低比它是在通常正手击球驱动。
5. 球飞行是轻微地更多在一个向上方向。
6. 球被击中用较少力量。
逐步, 这怎么执行礼貌摇摆:
1. 站立以左边往网和球拍被给予水平地在正确的大腿对面。
2. 拿着球在左手, 指向在正确的净岗位的方向。
3. 扔球往正确的净岗位, 大约二英尺从身体, 在大腿高度(半方式在膝盖和腰部之间。
4. 立刻跨步往网在左脚, 让球拍摇摆今后与球联系在它滴下了到膝盖高度之前。
5. 让球拍完成在肩膀高度, 在球飞行的方向。
这个冲程朴素考虑到好结果在球安置准确性只要球抛是正确的, 并且球拍摇摆在一个平面。
多数初学者能掌握冲程在第一网球实践期间。初学者有困难将被发现非常扔球; 采取太宽回复; 或不排队球拍的中心与球。经常这些初学者将更喜欢让球弹起在击中它之前。这不是适当的, 从bounce 应该是后备的为真实的正手击球驱动, 充分的回复被采取, 并且更多力量向球比应该被使用在礼貌冲程被应用。
这一些共同的缺点对提防:
1. "击中" 球而不是"抚摸" 它, 由jabbing 在球和停止导致球拍一半通过摇摆。
2. 采取球拍后面太高, 和随后而来通过太低。结果是一个捕网的球, 或剁冲程。
3. 得到太紧挨球以便局促手肘行动摇摆被采取。
4. 太后需要回复, 以便向前摇摆仓促被做得。
5. 太很快开始向前摇摆, 以便球被击中在它是在身体对面之前。
6. 投下球拍头在腕子之下, 瓢冲程收效。
实践在礼貌冲程是值得的, 仅此一次它被掌握, 它从未被忘记了。学习者应该连续地使用这个冲程为开始集会, 和在送球回到服务器在各点之前。精通包括能力准确地安置球对相反球员的正手击球或反手为集会; 或安置它以便服务器可能捉住它在他的手里在第一bounce 没有行动。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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