如何殺害恐懼，当处理積極的人民时
書感受恐懼和由蘇珊・ Jeffers做它無論如何把视为自助經典之作。 您讀了它？
我讀了它許多岁月前，并且我由帮助很多人民控制他們的恐懼這本書的內容失望。 為什麼？ 由于我相信我們所有有力量去遠在感覺恐懼之外。
并且我真正地認為學會如何變換恐懼成勇氣是重要的通过學會如何使用更多您的頭腦和如何負責您的情感。
有二種方式採取恐懼和變換它成不同的精神状态：
通过讓發布恐懼去它。
改變您代表經驗的方式，以便它不再使您感受可怕。
今天我想要看改變您怎麼代表經驗给你自己。
1. 选您涉及經常的人誰您發現威逼。 通过選擇造成您感覺溫和的恐懼的人開始。
2. 要求自己 -- 它在這個人附近得到什麼我感覺恐懼？
典型地您回答说恐懼造成您更加機敏和小心。 然而反語是，当您感覺恐懼时您较不能够很好应付情況的挑戰。
讓我举您例子。 當我居住公司銷售生活一定數量的岁月前我有一瘋狂控制。
如果某些目標未達到，他會尖叫在電話下對我，砰砰地走與他的拳頭的書桌在會議并且威脅解雇我。 親自因為他相似地，對待了其他人民我未曾採取此。 仍然，当处理他时，我感覺恐懼。
我得到了什麼感觉的恐懼？
意味我小心說正确的事和做我的工作到我的能力最好保證他沒有原因安排別的努力去做在我。
然而它不是一個理想的情況!
3. 如果您不可能影響威嚇者變動的行為您怎麼感觉。
在我的上司情況下我匹配他的行為得到交往。 當他呼喊在我我提高我的声音講話。 當他關上了書桌我变得生氣蓬勃在我怎样談了話，并且我更使用了我的手，当自我表達时。
踱步的這將幫助。 然而它不是您也需要改變的足够您怎麼感觉。
在您之前開始与以下方法一起使用确定您感覺精力充沛和機智勇敢您可能否則得到扯拽回到恐懼。
现在採取與威嚇者的最近遭遇并且跑場面在您的頭腦裡，好像您觀看它在電視。 假裝是在事件之外觀看作為外人的您。
其次，變形圖像，直到另一個人看起来荒謬。 打扮傻的衣裳甚至沒有衣裳的人! 改變他們的聲音，直到它听起来尖叫像漫画人物。 減速他們的講話，直到听起来被用完的錄音。 然后加速講話，直到他們听起来失敗蜂。
播放場面向後，顛倒或者與失重。 做什麼您必須，直到場面是可笑的。
继续使用與聲音和圖像，直到您笑或至少微笑着，当您認為威嚇者。
这时您把恐懼变成更加機智勇敢的精神状态。 做得好!
當您是新的對這個技術您將需要通过它跑多次，直到您學會它。 并且為困難的情況我推薦使用它日報摆脱您聯繫了给那個人恐懼的那些令人不快的感覺。
4. 保留恐懼而不是恐懼的好處
在您之上的第2步知道之後您的恐懼怎麼是服務您。
讓我們說恐懼給您警報、安全和仔細。
您怎麼在威嚇者附近小心地表現，无需感覺恐懼？
您需要写下或通过可能的情景跑在您的頭腦，直到您是準備充分的處理什麼被投擲在您。
這步是非常重要的，并且您遇到麻烦，如果您跳它。
在我的情况我精神上准备在別處工作，我存了一些钱，以便，如果我得到了射擊了它不會是世界的末端，并且我總是小心只許諾什麼我知道我可能交付。
如果我改變了我怎麼感觉，无需有效应付情況我會是在一個非常困難的情況。
您的目標應該是感到機智勇敢和是聰明的在您怎样处理困難的人民。
使用這些技巧將幫助您。 多少這信息幫助將取决于多少能量您放入运用這種方法。
当我在我積極的上司情況回顾我时知道我可能做更好處理它。 因此像您我总是學會。
重要的事是開始和继续朝向在正确的方向。 并且每天采取甚而一個步骤今後採取您。
NB ： 如果您处理一個猛烈個體，立刻得到幫助
關於作者
彼得・墨菲是一位高峰表現专家。 他最近制造了一個非常普遍的自由報告： 對开发的通信信心的10簡單的步。 因為它有限時間內是仅可利用的在，現在申請： http://www.howtotalkwithconfidence.com/report.htm
peter1510@hotmail.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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