自尊-它到底是什麼以及如何提高它
自esteem.Now有一個很好的利用和知之甚少術語。自尊似乎是其中的一個方面，我們經常使用沒有真正確切知道這意味著什麼。究竟這是自尊的事情？和 你去哪裡得到一些？我從來沒有見過自尊存放在商場。還沒有任何way.Many人們往往作為界定自尊的方式來對自己的感覺，這似乎有點多餘。對於 為了這個專欄，讓我們定義自尊的觀念和信仰您對yourself.Having說，所有這一切，讓我們集中在一個快捷簡便的方法，以改善你的自我esteem.One的最快 最簡單的方法提高你的自尊，只是為了給它在我所謂的自尊量表（商標）。這裡的工作原理是：在規模9點59分，其中一人最壞的情況，10是最佳，率 你的自尊在這四個方面？：1）現在是什麼2）最差的是有史以來最3）最好是有史以來最4）您希望它beNow，已經做了，（如果你沒有這樣做， ，回去做你之前 閱讀，您只需花幾秒鐘！）考慮這些事情：你在幹什麼時，是最糟糕的，你可能需要消除？你在幹什麼時，是最好的，你可能需要重新做， 繼續這樣做，或做更多的未來？如果你的自尊現在是最糟糕高於以往任何時候都，你乾了什麼來改變它，你可能希望繼續這樣做？現在來看看區別 你的自尊現在和你想的那樣。所不同的是你需要的地面覆蓋，以改善你的自尊。現在，一個看似離奇無關的問題。你如何喜歡你的比薩？ 只要我在這裡裸露。但是你喜歡它，會發生什麼，如果你嘗試吃一特大版本它一口？是的，你不能這樣做，很可能窒息。所以，你把它細分為較小的 件，然後採取更小的叮咬，完成task.It氏以同樣的方式與自尊。例如，假設你的自尊現在是5，你想這是一個10。這是一個差5 自尊水平。如果您試圖跳樓5到10一下子，你可能會變得沮喪，不要放棄。這只是對大一leap.What你可以做的是開始打破這種可管理的 粉碎問自己：“如何才能擺脫以5至6，六至七？” ，等等。這樣，你咬過管理的小塊，這將使您有機會獲得小的成功， 然後可以激勵你到更大的成就的完成您的自尊goal.While使用自尊量表，可以快速簡便的方法來改善你的自尊，這並不是說不會 涉及一些鬥爭。這是件好事，因為我相信價值的鬥爭。我的一個病人最近同意下列美好的故事和有關蝴蝶的價值，如果你的struggling.Now 曾經有幸觀看了驚人的過程蝴蝶的，而它的繭，你知道它相當的鬥爭。那麼，一些科學家看來，在他們的受人尊敬的智慧，找到一個辦法讓出蝴蝶 他們的繭沒有鬥爭。但是他們發現，是蝴蝶的努力爭取從他們蠶繭壽命更長，飛行更好，更美好的蝴蝶被刪除的 沒有struggle.Besides說的什麼價值的鬥爭，我相信這對我們說些關於科學的區別與成功！或許是喜歡的事，說湯姆漢克斯在電影 “甲聯賽的自己。”其中一個球員的抱怨是多麼困難的事情漢克斯回答，“當然這很難。這也正是它好。”也許這就像我要對我的許多病人誰想要 改變他們的自尊，“我不會答應你的鬥爭將是容易，只要值得。”訪問SecretsofGreatRelationships.com的技巧和工具用於創建和發展一個有很大關係。您也可以訂閱 我們的女*ṛ*電子郵件*電子為期10天的電子節目，如何豐富您今天的關係，從關係的教練和專家傑夫鯡魚。
文章來源: Messaggiamo.Com
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