饒恕藝術
饒恕是在充分地愛成為的自已的一個关键性要素成為事實和。 原諒是您放棄被欺騙或被冤屈其他的感覺的過程。 它允许您很好上升出于黑暗憤怒，冤苦，或者罪狀您可能容易地下跌。
在繁忙的生活中，您常常地面对以機會原諒其他並且你自己。 其他，您应付沮丧地像後出现的交付人的溫和的，或者更加嚴厲的違反，如告訴您的秘密的朋友。 這些事件，原諒被妨害，如果行為違犯您什麼的基本的感覺是「不错」或公平的，或者您怎麼認為人们「應該」表現。 当某人冤屈您时，您的憤怒可以授權，当您准备保衛您的原則，并且「與好戰鬥戰鬥」。 或者，您可以相信饒恕是可能的，只有当另一個人承認不道德的行為。 當剛性地維護受害，您的憤怒和感覺所有這些態度是不健康的。
原諒自己常常地也是必要的，因为您通常評估您自己的行為，一些比原諒其他可能不符合您原諒的自己的标准堅硬，如果您比其他倾向于更加苛刻地判斷自己與不允許差錯的追求完美的樣式。 您可以自傲您自己的品行的高标准的。 或者，您可以相信只有上帝有权利原諒您。 這些信仰鼓勵恶劣的自尊和罪狀的腐蝕性作用。
在垫脚石： 對佔領激情和目的10步，原諒的過程被描述当尖頂癒合。 它從承認情況的現實開始，不用畸變或否認。 然后，您給自己允許感覺什麼是真正和一致的與您的關於的事件和負責任的人的想法。 標記您的具體感覺和他們的實際強度; 不要標記自己弄翻了或沒有激怒您什么时候真正地惱怒。 若情況許可设法移情與做違反的人; 放自己在他們的立场并且想像您怎麼也許已经做了相似的事。 如果您考慮自已饒恕，記住什麼与您匹配在事件之時，不僅僅後見之明。 最终，您能探索饒恕的戰略。
要原諒其他，您也許行為把一個一次性變型视为; 集中于行為，不是結果; 使後果減到最小的重要性; 或者使多少減到最小您考虑事件。 要原諒自己，您能給自己允許犯错误; 諾言不重複行為; 或者學會的誓願從事件。 有时，寫饒恕信可以是有用的。
饒恕的過程可能持續在一些秒鐘到几年之间。 它是在文明的最後压力处理解答與一種迅速地加速的步幅和逐漸複雜化的生活方式。 它允许您選擇您的道路、您的禮物和您的未來。
關於作者
Tim ・ Sams博士是垫脚石的作者： 對佔領激情和目的10步; 書通过他的網站是可利用的： http://www.mysacredjourney.com/bookstore.htm和在所有網上書店。
sams博士是扣留在長灘VA医疗中心的密执安大学畢業生。 他是美國學院痛苦管理和法医学美國學院的diplomate。 他最初訓練了作為有專業訓練在關於行為的醫學，合併醫學和心理學，身心的一位醫療和健康心理學家。 雖然他在生物、解剖學和生理方面上了數十课，他的緩和的物理痛苦臨床激情隨著時間的推移进展，并且他得到了理学硕士的重點在矯形，神經學和myofascial痛苦的醫療依據。 他是痛苦管理的一位頻繁講師遍及美國。 他在2005年6月創作了於發行預定的最全面的耐心痛苦指南。 他在為簽字您在這個網站上能的醫學寫称前進的自由，雙週時事通訊。 Tim博士是促進因素和老師; 相信的有同情心的靈魂幽默是其中一個最佳的武器反對痛苦; 那和真正地好藥物。
Tim博士有多個辦公室在南加利福尼亞，咨詢對一些十二痛苦醫師和数百初级护理医师和矯形外科醫生。 度过一天每星期教育患者的他在他的辦公室在http://www.MyPainReliefDoc.com。
他居住并且充当有他的妻子的Lari橙县、加利福尼亞和他的女兒，莉亞。 他花费寫大多数他非家庭的空闲时间跑步，游泳，讀或者。
版權2004年。 Tim ・ Sams博士。 版权所有。
drtimsams@yahoo.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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