Η τέχνη της συγχώρεσης
Η συγχώρεση είναι ένα κρίσιμο στοιχείο να γίνει μόνη πραγματοποηημένη και την πλήρως αγάπη. Η συγχώρεση είναι η διαδικασία από την οποία παρατάτε του συναισθήματος που καταστάθηκε θύμα ή που έχει βλάψει άλλες. Επιτρέπει σε σας για να αναρριχηθεί από το σκοτάδι καλά του θυμού, της πικρίας, ή της ενοχής στους οποίους μπορείτε εύκολα να περιέλθετε.
Σε μια πολυάσχολη ζωή, έρχεστε αντιμέτωπος συχνά με τις ευκαιρίες να συγχωρηθούν άλλες καθώς επίσης και οι ίδιοι. Με άλλους, αντιμετωπίζετε τις ήπιες απογοητεύσεις όπως το πρόσωπο παράδοσης που παρουσιάζει αργά, ή με τις αυστηρότερες καταπατήσεις όπως το φίλο που λέει τα μυστικά σας. Με αυτά τα γεγονότα, η συγχώρεση εμποδίζεται εάν η συμπεριφορά παραβιάζει τη βασική αίσθηση αυτό που σας είναι «σωστό» ή δίκαιο, ή πώς σκέφτεστε άνθρωποι «εάν» να συμπεριφερθεί. Όταν κάποιος σας βλάπτει, ο θυμός σας μπορεί δεδομένου ότι προετοιμάζεστε να υπερασπίσετε τις αρχές σας και «να παλεψουν την καλή πάλη.» Ή, μπορείτε να θεωρήσετε ότι η συγχώρεση είναι δυνατή μόνο εάν το άλλο πρόσωπο αναγνωρίζει στις αδικίες. Όλες αυτές οι τοποθετήσεις είναι ανθυγειινές κατά άκαμπτα να διατηρήσουν το θυμό και την αίσθηση δίωξής σας.
Είναι επίσης συχνά απαραίτητο να συγχωρηθεί, δεδομένου ότι αξιολογείτε τακτικά τις συμπεριφορές σας, μερικές από τις οποίες μπορούν να μην ανταποκριθούν στα πρότυπά σας συγχωμένος είναι σκληρότερες από συγχωρώντας άλλες εάν τείνετε να κριθείτε πιό σκληρά από άλλες με ένα τελειομανές ύφος που δεν επιτρέπει τα λάθη. Μπορείτε να υπερηφανευθείτε για τα υψηλά πρότυπα για τη συμπεριφορά σας. Ή, μπορείτε να θεωρήσετε ότι μόνο ο Θεός έχει το δικαίωμα να σας συγχωρήσει. Αυτές οι πεποιθήσεις ενθαρρύνουν το φτωχό αυτοσεβασμό και τα διαβρωτικά αποτελέσματα της ενοχής.
Να περπατήσει στις πέτρες: 10 τα βήματα στην κατάσχεση του πάθους και του σκοπού, η διαδικασία περιγράφονται ως θεραπεία ΚΟΡΥΦΩΝ. Αρχίζει με την αναγνώριση της πραγματικότητας της κατάστασης χωρίς τη διαστρέβλωση ή άρνηση. Κατόπιν, δίνεστε την άδεια να αισθανθείτε οποιοσδήποτε είναι πραγματικός και σύμφωνος με τις σκέψεις σας για το γεγονός και αρμόδιος. Ονομάστε τα συγκεκριμένα συναισθήματά σας και την πραγματική έντασή τους μην ονομάστε όπως ανατρέπεται ή ενοχλημένος πότε είστε πραγματικά ι. Όποτε είναι δυνατόν προσπαθήστε σε Empathize με το πρόσωπο που δέσμευσε την καταπάτηση τεθειμένος στη θέση τους και φανταστείτε πώς να έχετε κάνει κάτι παρόμοιο. Εάν εξετάζετε την μόνος-συγχώρεση, θυμηθείτε τι συνεχιζόταν με σας κατά την διάρκεια του γεγονότος, όχι μόνο αναδρομικά. Τελικά, μπορείτε να ερευνήσετε τις στρατηγικές για τη συγχώρεση.
Για να συγχωρήσετε άλλοι, να θεωρήσετε τη συμπεριφορά ως one-time παρέκκλιση εστίαση στη συμπεριφορά, όχι η έκβαση ελαχιστοποιήστε τη σημασία των συνεπειών ή ελαχιστοποιήστε πόσο σκέφτεστε για το γεγονός. Για να συγχωρηθείτε, μπορείτε να δοθείτε την άδεια να κάνετε τα λάθη υπόσχεση οι ίδιοι για να μην επαναλάβει τη συμπεριφορά ή ορκιστείτε να μάθετε από το γεγονός. Σε μερικές περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να γραφτεί μια επιστολή της συγχώρεσης.
Η διαδικασία της συγχώρεσης μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από μερικά δευτερόλεπτα στα έτη. Είναι η τελευταία διοικητική λύση πίεσης σε έναν πολιτισμό με έναν γρήγορα επιταχύνοντας ρυθμό και έναν όλο και περισσότερο σύνθετο τρόπο ζωής. Επιτρέπει σε σας για να επιλέξει τις πορείες σας, το παρόν σας, και το μέλλον σας.
Περίπου ο συντάκτης
Ο Δρ Tim Sams είναι ο συντάκτης να περπατήσει των πετρών: 10 βήματα στην κατάσχεση του πάθους και του σκοπού το βιβλίο είναι διαθέσιμο μέσω του ιστοχώρου του: http://www.mysacredjourney.com/bookstore.htm και καθόλου σε απευθείας σύνδεση βιβλιοπωλεία.
Ο Δρ Sams είναι πτυχιούχος Πανεπιστήμιο του Michigan που έθεσε υπό περιορισμό στο ιατρικό κέντρο Λονγκ Μπιτς VA. Είναι ένα diplomate της αμερικανικής ακαδημίας της διαχείρισης πόνου και του αμερικανικού κολλεγίου της δικανικής ιατρικής. Εκπαίδευσε αρχικά ως ιατρικός και ψυχολόγος υγείας με την κατάρτιση ειδικότητας στη συμπεριφοριστική ιατρική, να συγχωνεύσει της ιατρικής και της ψυχολογίας, το μυαλό και το σώμα. Αν και είχε πάρει τις δωδεκάδες των κατηγοριών στη βιολογία, την ανατομία, και τη φυσιολογία, με την πάροδο του χρόνου το κλινικό πάθος του για την ανακούφιση του φυσικού πόνου άνθισε και έλαβε ενός κυρίου της επιστήμης με έμφαση στην ιατρική βάση του ορθοπεδικού, νευρολογικού, και myofascial πόνου. Είναι συχνός ομιλητής στη διαχείριση πόνου σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Το περιεκτικότερο υπομονετικό εγχειρίδιο πόνου που σχεδιάστηκε για την απελευθέρωση Ιουνίου 2005. Γράφει έναν ελεύθερο, το δισεβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο κάλεσε τις προόδους στην ιατρική για την οποία μπορείτε να υπογράψετε επάνω σε αυτόν τον ιστοχώρο. Ο Δρ Tim είναι motivator και δάσκαλος μια ψυχή φροντίδας που θεωρεί ότι το χιούμορ είναι ένα από τα καλύτερα όπλα ενάντια στον πόνο αυτός και πραγματικά καλά φάρμακα.
Ο Δρ Tim έχει τα πολλαπλάσια γραφεία σε νότια Καλιφόρνια, συμβουλευτικός σε μερικούς δωδεκάδυς παθολόγους πόνου και εκατοντάδες των παθολόγων πρωτοβάθμιας περίθαλψης και των ορθοπεδικών χειρούργων. Περνά μια ημέρα εβδομαδιαίως στο γραφείο του εκπαιδεύοντας τους ασθενείς στο http://www.MyPainReliefDoc.com.
Ζει και παίζει στο Κομητεία Orange, Καλιφόρνια με τη σύζυγό του Lari και την κόρη του, Leah. Περνά τον μεγαλύτερο μέρος του μη οικογενειακού ελεύθερου χρόνου του που, που κολυμπά, που διαβάζει, ή που γράφει.
Πνευματικά δικαιώματα 2004. Ο Δρ Tim Sams. Διατηρούνται όλα τα πνευματικά δικαιώματα.
drtimsams@yahoo.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
