流感歇斯底里和您的家庭
(最初在2004 年11月ZoneNet 時事通訊裡)
在這個流感季節, 美國面對困境: 我們是大約五十百萬劑流感預防針短。公共衛生官員認為, 疫苗應該為嬰孩具體地被預留六個月到二年年紀並且成人65 。他們應該並且是後備的為是懷孕在他們的第二或第三三個月, 醫療保健工作者對高風險小組、患者被折磨以致衰弱的健康問題譬如心臟和肺病, 糖尿病、HIV/AIDS 和哮喘關心的婦女。
這是時候坐下與我們的家庭和面對一些無可磨滅的事實。我居住在一個房子裡與是在懷孕、我的8 歲兒子和我的68 歲父親她的第3 三個月我們採取幾乎二年關心的我的妻子。不幸地, 我的爸爸遭受肺癌。當我們聽說潛在的短缺一定數量的月前, 我妻子和我有一次交談對此並且我們決定她和我的父親最需要疫苗。我兒子和我拜訪了我們的家庭醫生並且她建議了我們能做準備我們的身體反對流感季節的一些事。
代替她的忠告, 我們的全家變得更加嚴密關於潔淨和勸阻毒菌傳播。我們經常洗我們的手和保留手清潔藥劑以理解, 這不是真正的事的一個替補。我們接觸一天其間我們沒體會的認為所有事, 一切從感人的奇怪的門瘤對使用公開電腦。而不是打噴嚏入我們的手, 我們打噴嚏入組織或入我們的胳膊彎曲處。
我們有所有經過合併更多水果和蔬菜和採取改進我們的飲食抗氧化補充。
我們並且加更加健康的食物來我們的通常飲食像麥子毒菌和酸奶支持我們的免疫系統的。我們吃更好的平衡的飯食, 我們把健康相當數量蛋白質供給和蔬菜更大的helpings 和水果或整體五穀。我們並且減少了糖在我們的飲料和我們的食物裡。這些類型食物幫助提供一些那些組分根本使身體建立一個強的免疫系統, 有希望地改進我們的能力與流感戰鬥。我們行使更, 設法保留壓力水平在我們的房子更低和是肯定得到足夠的睡眠。我感到相當確信關於我們的能力保護流感這個季節並且如果我們的當中一個偶然捉住它, 它有希望地然後不會垂懸為太長期。
我們再拜訪了我們的醫生以便是肯定的我們處於良好狀態。我的血壓下來了並且我們的整體家庭健康是偉大的。我們的醫生感謝了我們的家庭做出決定為了社會由選擇照顧更好的我們自己, 特別是從我兒子和我是高風險小組的一部分為居住與一名孕婦和一個年長人。
Ryan ・約瑟夫是writer/researcher 。為更多資訊參觀 http://www.sportsnutritions.com/
文章來源: Messaggiamo.Com
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