La histeria de la gripe y su familia
(originalmente en boletín de noticias del noviembre 2004 de ZoneNet)
En esta estación de la gripe, América se hace frente con un dilema: somos unas cincuenta millones de vacunas contra la gripe cortas. Los funcionarios de la salud pública dicen que la vacuna debe ser reservada específicamente para los bebés seis meses a dos años de viejo así como adultos sobre 65. Deben también ser reservada para las mujeres que son embarazadas en su segundo o tercer trimestre, los trabajadores del cuidado médico que cuidan para los grupos de riesgo elevado, los pacientes afligidos con las ediciones debilitantes de la salud tales como enfermedad del corazón y de la pulmón, la diabetes, HIV/AIDS y el asma.
Es la época de sentarse abajo con nuestras familias y de hacer frente a algunos hechos duros. Vivo en una casa con mi esposa que esté en su 3ro trimestre del embarazo, de mi hijo de 8 años y de mi padre de 68 años viejo que hemos estado tomando a cuidado por de casi dos años. Desafortunadamente, mi papá ha estado sufriendo de cáncer de pulmón. Cuando oímos hablar la escasez potencial hace un número de meses, mi esposa y yo teníamos una conversación sobre ella y decidíamos que ella y mi padre necesitaron la vacuna más. Mi hijo y yo visitamos a nuestro médico de cabecera y ella sugirió algunas cosas que podemos hacer para preparar nuestros cuerpos contra la estación de la gripe.
En lugar de su consejo, nuestra familia entera ha hecho aún más rigurosa sobre limpieza y desalentar la extensión de gérmenes. Nos lavamos las manos a menudo y guardamos sanitizers de la mano encendido alrededor con la comprensión que no es un substituto para la cosa verdadera. Piense en todas las cosas que tocamos en el curso de un día que no realicemos, toda de perillas extrañas conmovedoras de la puerta a usar las computadoras públicas. En vez del estornudo en nuestras manos, estornudamos en un tejido fino o en los ladrones de nuestros brazos.
Tenemos todo el mejorado nuestras dietas incorporando más frutas y vehículos y tomando suplementos antioxidantes.
También hemos agregado alimentos más sanos a nuestras dietas generalmente como el germen y el yogur del trigo para apoyar nuestros sistemas inmunes. Comemos comidas equilibradas mejores, que nos proveen de cantidades sanas de proteína y helpings más grandes de vehículos y las frutas o los granos enteros. También hemos reducido en el azúcar en nuestras bebidas y nuestro alimento. Estos tipos de alimentos ayudan a entregar algunos de esos componentes esenciales para que el cuerpo construya un sistema inmune fuerte, esperanzadamente mejorando nuestra capacidad de luchar la gripe. Ejercitamos más, intentamos mantener la tensión llana nuestra casa más baja y somos seguros conseguir bastante sueño. Me siento absolutamente confidente sobre nuestra capacidad de guardar de la gripe esta estación y si uno de nosotros sucede cogerla, entonces esperanzadamente no colgará alrededor para demasiado largo.
Visitamos otra vez a nuestro doctor para ser seguro que estábamos en buena forma. Mi presión arterial ha ido abajo y nuestra salud total de la familia es grande. Nuestro doctor agradeció a nuestra familia por tomar una decisión para el bueno de la sociedad eligiendo tomar un cuidado mejor de nosotros mismos, especialmente puesto que mi hijo y yo somos parte del grupo del alto riesgo para vivir con una mujer embarazada y un hombre mayor.
Ryan José es un writer/researcher. Para más visita http://www.sportsnutritions.com/ del Info
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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