流感歇斯底里和您的家庭
(最初在2004 年11月ZoneNet 时事通讯里)
在这个流感季节, 美国面对困境: 我们是大约五十百万剂流感预防针短。公共卫生官员认为, 疫苗应该为婴孩具体地被预留六个月到二年年纪并且成人65 。他们应该并且是后备的为是怀孕在他们的第二或第三三个月, 医疗保健工作者对高风险小组、患者被折磨以致衰弱的健康问题譬如心脏和肺病, 糖尿病、HIV/AIDS 和哮喘关心的妇女。
这是时候坐下与我们的家庭和面对一些无可磨灭的事实。我居住在一个房子里与是在怀孕、我的8 岁儿子和我的68 岁父亲她的第3 三个月我们采取几乎二年关心的我的妻子。不幸地, 我的爸爸遭受肺癌。当我们听说潜在的短缺一定数量的月前, 我妻子和我有一次交谈对此并且我们决定她和我的父亲最需要疫苗。我儿子和我拜访了我们的家庭医生并且她建议了我们能做准备我们的身体反对流感季节的一些事。
代替她的忠告, 我们的全家变得更加严密关于洁净和劝阻毒菌传播。我们经常洗我们的手和保留手清洁药剂以理解, 这不是真正的事的一个替补。我们接触一天其间我们没体会的认为所有事, 一切从感人的奇怪的门瘤对使用公开计算机。而不是打喷嚏入我们的手, 我们打喷嚏入组织或入我们的胳膊弯曲处。
我们有所有经过合并更多水果和蔬菜和采取改进我们的饮食抗氧化补充。
我们并且加更加健康的食物来我们的通常饮食象麦子毒菌和酸奶支持我们的免疫系统的。我们吃更好的平衡的饭食, 我们把健康相当数量蛋白质供给和蔬菜更大的helpings 和水果或整体五谷。我们并且减少了糖在我们的饮料和我们的食物里。这些类型食物帮助提供一些那些组分根本使身体建立一个强的免疫系统, 有希望地改进我们的能力与流感战斗。我们行使更, 设法保留压力水平在我们的房子更低和是肯定得到足够的睡眠。我感到相当确信关于我们的能力保护流感这个季节并且如果我们的当中一个偶然捉住它, 它有希望地然后不会垂悬为太长期。
我们再拜访了我们的医生以便是肯定的我们处于良好状态。我的血压下来了并且我们的整体家庭健康是伟大的。我们的医生感谢了我们的家庭做出决定为了社会由选择照顾更好的我们自己, 特别是从我儿子和我是高风险小组的一部分为居住与一名孕妇和一个年长人。
Ryan ・约瑟夫是writer/researcher 。为更多信息参观 http://www.sportsnutritions.com/
文章来源: Messaggiamo.Com
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