為減重它是想要您不需要意志的力量
問題不是您沒有足夠的意志
達到什麼您想要。您有意志, 但這不是意志
您需要的力量, 它是想要力量。
您必須首先要
您必須想要改變您的習性, 想要丟失一些重量,
想要放棄您的晚上snacking 在您的意志進入之前
戲劇。一旦您想要事足夠非常, 您將做什麼它
作為。
如果您認為您想要某事(做變動在您吃
習性或許), 但另一方面發現它困難對繼續進行
以您的計劃, 您簡單地很可能想要您當前的現實
(您當前的習性和樣式) 更多比您想要您的目標
(較少重量、更好的健康, 等。)
我能一直聽見您在這, 告訴我我錯誤: "沒有,
那不是不錯! 我比任何, 我不想要這更多
有任一自我克制力!" 圓和圓您去, 但真相是,
您將得到什麼您真正地想要。認為, 曾經有那裡
是時候當您真正地想要某事? 某一片斷
穿衣, 某一房子, 汽車, 工作, 配偶? 嗡嗡聲... 是, 我們去
在什麼以後我們想要, 如果我們真正地想要獲取或達到它我們
。Nothings 去下落在您的膝部, 您一定去得到什麼
您要。
怎麼回事?
投入其它方式, 您可以想要避免痛苦(打破老
習性, 避免一些喜愛的食物, 簡單地不暴飲暴食...)
更多比您想要獲取樂趣(丟失一些重量,
獲取新習性, 吃喜愛的食物在緩和...)
因為丟失的重量需要時間, 從幾星期到幾個月對幾年,
它容易跌下道路。它總更加容易回來
入我們的老習性吃, 吃, 和吃。有
總更多食物。除非您太窮以至於不能購買它, 有
豐足食物在美國- 實際上, 許多食物, 和如此它
變得更加必要保留較長期目標
頭腦。
怎麼您保留較長期目標在頭腦, 當
短期食物凝望您在面孔? 所有怎麼樣
款待提供了, 怎麼樣商務, 廣告牌,
標誌到處, 言吃?
要, 實際上, 是"W", 第一步在W.H.A.C.K
方法。看見它在自由e 書, 改變的信仰, 您第一
步對永久減重。
認為回到您持續真正地想要某事。要它
更多比任何東西, 必須有它, 會做關於任何東西
得到它。要是一強大強有力的motivator, 但
我們不驚奇是全部由什麼刺激我們想要。一些我們
由避免刺激什麼我們不想要。
什麼是您的刺激戰略?
刺激進來二個(或更) 味道。您能是有動機的
往某事(什麼您將獲取) 或您能被刺激
從某事(什麼您將丟失) 。這渴望避免可能是
混淆。我說您必須想要某事, 並且您是
認為, 而是我不想要是肥胖的。我無法考慮我
未來, 只什麼我不想要。這怎麼回事:
刺激: 往
如果您由什麼刺激您使您獲得發現它容易看
向前和參見您的未來勻稱身體, 您將看見人
您以敬佩掃視, 您將聽見他們的恭維, 您將
嗅到好食物並且感受好認識您可能吃足夠
是滿意, 和然後說您是充分的。您有足夠, 感謝
您。您將是由您的生活控制。您將想要什麼您
比任何東西形象化更多, 並且您將做什麼它採取
得到它。如果問什麼電影去看, 他們將有幾個想法,
並且告訴您為什麼。
刺激:
如果您由什麼您將失去您刺激將集中於什麼您
想要避免。例如, 您想要避免垂危, 您要
避免太重的以至於不能喜歡演奏與孩子, 您要
避免喘氣為呼吸當您攀登臺階。您
想要避免窘態, 其他的屈辱
居於了評論和粗魯的掃視。您不想要任何那
再, 和您不要想要它在某種程度上您將做
什麼它採取避免這些事。如果您請求他們什麼
他們要為晚餐, 他們將告訴您他們不想要中國人,
或薄餅。它可能難得到某人被刺激這樣
實際上說什麼他們想要!
知道您的刺激戰略使它更加容易發現方法
那支持您的更喜歡的戰略。如果您是有動機的
往, 您可以喜歡削減我們的人的圖片在偉大
形狀以相似的身體類型對你的。發現模型佩帶
會看起來好在您的衣裳, 游泳池的圖片,
您會享用的假日地方; 進入a 的類型事
夢想委員會。
如果您刺激了去, 那麼做名單什麼您想要避免
並且詳盡闡述在那張名單。為什麼您不想要這些事?
更加詳細您是, 您真實地可能將做什麼它
作為避免他們。
有希望地這些想法將得到您認為, 和
做變動在我們的生活中下來到反覆考慮它。
體會什麼我們真正地想要可能得到我們通過什麼的障礙
我們已經有。影響變動不一定是舒適的,
直到您工作了在它為一會兒, 和然後突然您
被改變的行為成為了您的新行為並且努力是
。
關於作者
Kathryn Martyn, 主要NLP 實習者, 作者的自由
e 書: 改變的信仰, 您的第一步對永久重量
http://www.OneMoreBite-Weightloss.com 損失, 和所有者
得到每日叮咬: 激動人心的微型教訓使用EFT 和
NLP 為結束奮鬥以減重。
http://www.onemorebite-weightloss.com/getnews.html
文章來源: Messaggiamo.Com
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