发言缓和，原谅你的小自我
我爱迪斯尼电影与布鲁斯威利斯的儿童。结果他一强调出，高功率的形象顾问。他穿着昂贵的西装，在生命别致，装饰高雅的住所，他所有的钱可以花。他的 最大的挑战来自当一个小男孩-他年轻时期的自己-留下来与他。他不承认自己在第一，但后来亲自来看看，他可以医治安慰男孩，他并接受他 他是男子。 （别担心，还是有其他很多乐趣，令人吃惊的东西是这样，所以我还没有完全考虑到阴谋的味道。）很多时候当我与人谁是焦虑或公开演说不舒服的工作， 他们讲述的是失败过去的经验。他们告诉我，屈辱的语调和自我鞭挞自己的故事螺杆式窗口，跌倒和故障，所有。他们使用的关键，责备的语言来描述 自己如“我是如此愚蠢的”，“我是可悲的”，“我从来没有原谅我这样做的。”真是糟糕透了能够有当初不愉快的经历，但我们只是使情况变得更糟 当我们的痛苦蔓延了一生的经验，通过重温-和惩罚它自己-遍地以上again.Exercise（注意：下面的练习看似陈词滥调，但还是试着键入它。 认真对待。）闭上你的眼睛（在读这篇文章，那是），看看你自己的今天。不要分析或法官今天你是谁，只要看到自己。放松。尝试放弃任何想法或分心。 现在设想自己年轻的版本接近-你是谁搞砸了所有这些文稿年前。也许是你谁弄乱你的5年级读书报告，或者你谁打个喷嚏都在你的 在您的会议的第一个销售幻灯片，也许你完全忘了谁包括那些大时建议，董事会重要统计数据。这年轻的自我胆怯地看你，填充 与尴尬和表现不佳的耻辱。经过多年的愤怒和尴尬这个年轻的自我，你觉得同情。在这个可怜的痛苦的灵魂看，你会发现它的时候，让他/她 脱身。这个年轻的自我已经受够了苦。当你放开你的判断，你意识到没有，年轻自我的最好的工作可能，考虑到他/她在当时是。 （您的陈腐米可 准备离开，但我留在这儿！）现在，伸出双手，拥抱和原谅，年轻的自我。作出这项年轻的自我一些鼓励和安慰的话语安慰他们的痛苦一直围绕这些年来进行。 脱下他/她肩上的负担，你都随它去吧。想象一下，一个与你的现在和过去的自我谈话。出了什么问题那一天？什么是学到了什么？怎样才能目前你和你的工作前 一起发言，更对未来的信心？您可能有几个过去的“自我”的原谅。图片每过去的自己失望你和谁经历同样的过程。你也许会感到惊讶 如何能减轻你的负担，缓解您的discomfort.We不能改善的自我气氛指责和批评。当我们说话的，我们所能做的是最好的，我们可以做的。有时候，我们成功。有时候，我们失败了。但是 严厉斥责自己过去的错误只能挡不住我们。让你的“自我”摆脱困境，继续前进。原谅你的人，并接受你的人。这是您将创建通过同情心 甚至更好的人在你becoming.About曲折的AuthorMelissa刘易斯对公开演讲的传统思想倒为人们提供更舒适，自信和魅力的群体面前。她是一位 前喜剧女演员，一圆发言和演讲会会长的全国堪萨斯城章认证的调解人。欲了解更多信息，请致电（913）341-1241或访问
文章来源: Messaggiamo.Com
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