理解胆固醇水平，减少心脏病发作和中风的危险
什么是胆固醇？在我们进入如何降低胆固醇去，让我们看看究竟是什么胆固醇is.Cholesterol看是一种脂肪物质，是由肝脏和它的工作是： - ？产生胆汁 酸，帮助脂肪的消化？建设和修复细胞和？产生雌激素和睾酮hormonesTherefore胆固醇是人体的重要作用，但是过多的胆固醇在人体内变成 1风险，因为它能够阻塞动脉，这可以是心脏病发作和strokes.Cholesterol SymptomsIt原因是令人惊讶地得知，几乎没有任何症状，诊断，如果你有高胆固醇。高的 胆固醇通常确定血液test.However，如果您有如冠状动脉疾病，血管疾病或中风的健康问题，那么这可能是高胆固醇水平的最终结果在您的 对body.Symptoms：冠状动脉疾病？心绞痛？胸口疼痛？恶心？急促的breathVascular病？一个下肢紧绷的感觉？溃疡或更低extremitiesStroke开放性溃疡？损失 平衡和头晕？言论和理解的困难不清？感觉麻木的脸部，手臂或腿？这可能是一个突发性事件很少或根本没有warningPeople谁是超重和不运动做 在所有往往具有较高的胆固醇levels.Therefore的，建议你有一个胆固醇血液测试每三年如果你超重，每5年，如果你是一名普通的健康 weight.How调低CholesterolIf您的验血结果表明你的胆固醇水平过高，那么你应该立即采取措施，有助于降低胆固醇。你的医生会建议你最好的课程 的行动，但最初它是你的准则，以跟随低胆固醇diet.A低胆固醇的饮食是正常的饮食是低饱和脂肪饮食，将包括： - ？去皮家禽？ ？瘦肉鱼 和贝类？低脂肪奶制品？水果？蔬菜？全谷物foodsCook一方你的食物？烤？烘烤？蒸？沸腾？偷猎？ microwaveDo不鱼苗猪油或oil.Your医生你的食物也 可以规定的降低胆固醇药物您如果他/她认为，低胆固醇饮食不会enough.Claire宝公司是一个成功的自由作家，拥有者 http://www.lower-your-cholesterol.info网站，你可以找到你的胆固醇降低进一步的资料和资源。
文章来源: Messaggiamo.Com
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