이해 콜레스테롤 치는 심장 발작과 치기의 위험을 줄인다
콜레스테롤은 무엇인가?
볼까 콜레스테롤이인 정확하게 무슨을 당신의 콜레스테롤을 감소시킬 우리가 방법으로, 들어가기 전에.
콜레스테롤은 간에 의해 생성하고 그것의 일이 인 지방 물질이다: -
? 지방질의 소화로 도울 것이다 생성 담즙 산
? 구조와 수선 세포
? 생성 에스트로겐과 테스토스테론 호르몬
그러므로 콜레스테롤은 몸의 중요한 기능이다, 그러나 동맥을 막히는 수 있고는 이것이 심장 발작과 치기의 원인인 수 있는 때 몸에 있는 너무 많은 콜레스테롤은 위험이 된다.
콜레스테롤 증후
의외 당신은 높은 콜레스테롤이 있는지 진단하는 실제로 아무 증후도 다는 것을 배우기 위하여 이다. 높은 콜레스테롤은 혈액 검사에 의해 일반적으로 확인된다.
그러나 당신은 관상 동맥 질병 혈관 질병 또는 치기와 같은 건강 문제점이 있는 경우에, 그 후에 이것 당신 몸에 있는 높은 콜레스테롤 치의 최종 결과는 일 수 있었다.
증후의:
관상 동맥 질병
? 편도 주의염
? 흉통
? 구역질
? 흡입의 부족
혈관 질병
? 더 낮은 말단에 있는 바짝 죄는 감각
? 더 낮은 말단에 궤양 또는 열려있는 상처
치기
? 균형과 현기증의 손실
? 이해에 있는 연설 그리고 어려움의 경시
? 얼굴, 팔 또는 다리의 numbing 감각
? 이것은 거의 비슷하게 경고를 가진 급격한 사건일 수 있다
중량이 초과되 없고 전혀 아무 운동도 하는 사람들은 더 높은 콜레스테롤 치에 그들이어 경향이 있다.
그러므로 당신이 정상적인 건강한 무게인 경우에 당신이 중량이 초과된 매 5 년마다인 경우에 당신은 매 3 년마다 콜레스테롤 혈액 검사가 다는 것은, 추천된다.
콜레스테롤을 낮추는 방법
당신의 콜레스테롤 치는 너무 높다는 것을 당신의 혈액 검사가 보여주는 경우에, 당신은 당신의 콜레스테롤을 낮게 돕는 즉시 조처를 강구해야 한다. 당신의 닥터는 제일 소송 과정, 그러나 그것에 낮은 콜레스테롤 규정식을 따르는 당신을 위한 규범이 처음에 다는 것을 당신을 조언할 것이다.
낮은 콜레스테롤 규정식은 일반적으로 포화지방에서 낮 먹기 포함할 규정식이다: -
? 껍질을 벗기는 가금
? 살코기
? 물고기와 갑각류
? 낮은 뚱뚱한 생활용품
? 과일
? 야채
? 전체적인 곡물 음식
어느 쪽이든에 의하여 당신의 음식을 요리하십시오
? 굽기
? 굽기
? 찌기
? 비등
? 밀렵
? 마이크로파
돼지기름 기름에 있는 당신의 음식을 튀기지 말라.
당신의 닥터는 또한 낮은 콜레스테롤 규정식은 이젠 그만이 아닐 그/그녀가 느끼는 경우에 약물을 낮추는 콜레스테롤에 당신을 시킬지도 모르다.
Claire Bowes는 당신이 당신의 콜레스테롤을 낮추기에 추가 정보 그리고 자원을 찾아낼 수 있는 http://www.lower-your-cholesterol.info 웹사이트의 성공하는 자유 기고가 그리고 소유자이다.
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