闻玫瑰花：通过享受更好的生活
“停止和嗅觉的玫瑰” ，人们经常说。然后，他们的微笑ruefully ，因为大家都知道有没有足够的时间来停止或作为我的女儿说，以“冷。 ”这是传统智慧？和我在这里告诉你，化学武器是完全错误的。积极心理学的研究人员发现，人们实际完成更多工作，如果他们抽出时间去品尝他们的一天。不仅如此，随着时间的推移，人们谁留出了几个小时，每周有可能更健康，更放松，并能更好地应付日常生活的压力life.Why不会尝试呢？给自己的礼物品味。 （嘿，强调的是所有你失去！ ）要开始，列出10件你很喜欢做的时候，您是否做了他们最近的时间。我谈论的东西，让你真正的快乐。他们可能是你做单独或与其他人，或与一组。查看清单，看看是否有一件事说： “接我。 ”选择之一，这些活动，您enjoy.Now ：取出您的日历，以及一段时间在下个月，阻断了至少2小时期间，仅仅是你。半天更好。一整天是最好的。做需要作出的时间自由。询问邻居照看。告诉你的配偶你忙。说“不”的半打要求几乎肯定会挑战您的品味的时间。当您的一天到来。 。 。吧，不管你是一个图片，行走在树林中，将看电影，或只是坐在仍在。要紧的是，你正在做的东西你真的enjoy.These技巧将帮助您获得最大的一天： ？给自己的权限？这是您的一天。这绝对是100 ％好你要考虑这个时间。留下您的手机在家里细胞，或者至少关闭。当杀死，喜悦思想是沿（它将） ，发挥它。假装这是一个坚持漂浮在流，只有让它流失。 ？保持每天还活着吗？收集纪念品或心理的照片，以帮助您抓住这个特殊的时刻。 ？重点？好像你正在采取的照片，调整“的景深。 ”聚焦的某些方面的经验，让其他人去。 ？沉浸？尽量不要分析的经验，只是在那里。您品尝，还记得吗？ ？讲述？分享您的经验与朋友或合作伙伴？的喜悦共享倍数由10 。 ？它写下来。阅读它提醒在几天内或weeks.When您品味的时间已经结束了，庆祝！帕特自己的背挑战传统智慧。而且，当您在它，为什么不拿出你的日历和另一日期品味您的一天？ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2004莫琳KilloranMaureen Killoran ，硕士， DMin ，是一个人生教练和统一部长，并热情帮助人们连接自己的长处，与他们的视野。莫琳提供了动态的个人和集体辅导，增强培训工作小组， teleclasses ，和免费的每月电子杂志， “种子的变化。 ” http://www.spiritquestcoaching.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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