Oblasť programu chudnutie, diéta
Zóna Diéta ako program, úbytok hmotnosti bol podrobne Dr Barry Sears vo svojej knihe Oblasť: Revolučná Life pláne Put Your Body spolu vo váhy pre trvalý Hmotnosť Loss.What znamená 'bytia vo Oblast 'zapojiť a čo je dôležitejšie, je to zdravé chudnutie režime? Barry Sears, ako tvorca Zóna snem bol toho názoru, že ak človek jej sacharidov, bielkovín a tukov v správnom pomere 40:30:30 potom on alebo ona zlepší jeho zdravia, hmotnosti a výkonu, pretože niektoré hormóny budú vyrovnané, a preto sa v preferovanej "zóny". hormóny zameraný tu inzulín (potrebné pre glukózy vstup do bunky) a eikosanoidy (hormón-ako látky, ktoré regulujú zápal). Zóna Diéta je obľúbenou voľbou pre niektoré, pretože to je veril byť vedecké strata hmotnosti program.The Zóna Diéta pracuje na Teória, že nadmerné inzulín, hormón, ktorý pomáha kontrolovať naše hladiny cukru v krvi, núti nás cez váhu. Takže Zóna diéta môže byť definovaný ako vedenie hormónu inzulínu v 'tesnej zóny'. Zóna strava reguluje hladinu krvného cukru úroveň regulácie hladiny inzulínu a tým spaľovanie telesného tuku, efektívnejšie, takže sme stratili weight.To kontrolu hladiny cukru v krvi a následne hladiny inzulínu, udržanie dokonalej rovnováhy sacharidov, bielkovín a tukov v každom jedle, je zásadný. Zóna Diéta je o nízkej uhľohydrátov - s vysokým obsahom bielkovín diet.The Zóna diétne jedlá povzbudzuje každých päť hodín. Ďalej sa odstraňuje potravín, ľudia majú tendenciu sa prejedať, ako sú sladkosti, chipsy, niektoré škroby a ďalšie nezdravé jedlo. Sústreďuje sa na vrátane počtu zdravé potraviny - nízky glykemický ovocie a zrná (napr. čerešne, grapefruit, orechov a šošovky, ktoré pomáhajú udržiavať hladinu cukru v krvi), zelenina, chudé bielkoviny, mononenasýtené a omega-3 fats.Sometimes môže cítiť ťažké matematicky vypočítať potravín požiadavky vo vašej strave. Toto je miesto, kde blok systému vstupuje na scénu v pomere 1:1:1 bielkoviny, sacharidy a tuky tvoria čo je známe ako Zóna Block.Food ako biele zemiaky, kukuričné vločky, a dáta sú ne-ne. Zóna diéta funguje, pretože to je vlastne nízkokalorická diéta. Napríklad, Plány vzorka jedlo pre priemernú osobu predstavovali asi 1800-2000 kalórií denne. Väčšina ľudí (muži), by schudnúť na tejto úrovni kalorického príjmu v prípade, že zóna strava je nasledoval. Zóna diéta je najlepšie pre hypothyroid pacientov .* máte povolenie na dotlač, čo ste čítali. Využiť vo svojom Ezine, na vaších webových stránkach alebo vo svojom bulletine. Jedinou podmienkou je, vrátane nasledujúcich päty s ním ... Laná Hampton je správca http://www.zonedietnews.com. Navštívte jej webovú stránku ešte dnes na najnovšie informácie zóny stravy a recenzie. Pretlač tohto článku je povolené s týmto päty v cene.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
