Úloha stresového hormónu v regulácii hmotnosti!
Jesť, keď pod tlakom nie je len o naplnenie emocionálne potreby. Vaše telo má hormonálny systém bŕzd a rovnováhy, ktoré v skutočnosti podporujú zvýšenie telesnej hmotnosti, keď ste zdôraznil výstup.Výrobok tak-zvané "stresový hormón" kortizolu sa uvoľňuje v tele v období stresu spolu s hormónmi adrenalínu a noradrenalínu, ktoré tvoria "fight or flight" reakciu na vnímané threat.Following stresujúce alebo ohrozujúce akcia, adrenalín a noradrenalín úrovne vráti k normálu, kým kortizolu môže zostávajú zvýšené v dlhšom časovom období. V skutočnosti môže kortizolu zostať trvalo zvýšenými v tele, keď sa človek podrobené chronickej stress.How kortizolu sa získať vplyv váhe? kortizolu má veľa akcií v tele, a jeden konečný cieľ sekrécie kortizolu je poskytovanie energie pre telo. Kortizol stimuluje tuku a metabolizmus cukrov pre rýchlu energiu a stimuluje uvoľňovanie inzulínu a udržiavanie hladiny cukru v krvi. Konečným výsledkom týchto opatrení je zvýšenie chuti do jedla. Tak chronický stres, alebo zle riadené -- stres, môžu viesť k kortizolu, ktoré stimulujú chuť do jedla, s konečným výsledkom je zvýšenie telesnej hmotnosti alebo problémy stráca nežiaduce pounds.Cortisol nielen podporuje zvýšenie telesnej hmotnosti, ale aj to môže ovplyvniť, kam dať na váhe. Doktori ukázali, že stres a zvýšené kortizolu majú tendenciu spôsobovať ukladanie tuku v brušnej oblasti, ako v bokoch. Toto ukladanie tuku bol len "toxické tuku", pretože brušnej ukladanie tuku je v tesnom vzťahu s vývojom cadiovascular ochorení vrátane infarktu a strokes.Whether alebo nie váš stres spôsobí vysokej hladiny kortizolu a priberanie na váhe, nie je ľahko predvídateľný. Množstvo kortizolu vylučovaný v reakcii na stres môže líšiť medzi jednotlivcami, sa niektorí ľudia sú vrodene "reaktívne" na stresujúce udalosti. Štúdie žien, ktoré mali tendenciu reagovať na stresu s vysokou úrovňou sekrécie kortizolu ukázalo, že tieto ženy aj sklon jesť viac, keď pod tlakom než ženy, ktoré vylučuje menej cortisol.Another štúdia potvrdila, že ženy, ktoré uložil ich prebytočný tuk v brucha mali vyššie hladiny kortizolu a životného štýlu, stresu vykazujú viac ako ženy, ktoré tuk uložený hlavne v hips.What to znamená pre reguláciu hmotnosti? Odborníci sa zhodujú, že zvládanie stresu je kritická súčasť režimov úbytok na váhe, najmä u tých, ktorí majú zvýšené hladiny kortizolu. Cvičenie je najlepší a najrýchlejší spôsob chudnutia v tomto prípade, pretože cvičenie vedie k uvoľňovaniu endorfínov, ktoré majú prírodné stres-bezpečnostné vlastnosti a môže znížiť kortizolu levels.Activities ako joga a meditácie môže tiež pomôcť znížiť hladinu stresového hormónu. Účinne znížiť Hladina kortizolu v dôsledku stresu, životný štýl zmeny sú essential.Author: Susan Rutter - nakladatelství, odborník na výživu, a inštruktor, ktorý pomáha pacientom aj verejnosti, aby sa zdravo stravovať a zmeny v ich živote. Web Site: Zdravý YOUbbies --
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
