Hladinu cholesterolu
Ako súčasť svojej pravidelnej lekárskej prehliadke, je pravdepodobné, že
lekár nariadi Bloodwork, že okrem iného bude
meranie hladiny celkového cholesterolu a vysoké
lipoproteínov (HDL) . V prípade, že čísla ukazujú mimo
normálnom rozmedzí, môže lekár požiadať o pôst
hladiny cholesterolu. K tomu nebudete jesť ani piť iné
ako voda dvanásť hodín pred skúškou. Tento test
sa bude zobrazovať vaša lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) a
triacylglycerolov, okrem celkového cholesterolu
a HDL.
Národné Cholesterol Education Program má prezentované
hladiny cholesterolu ciele, ktoré sú takto:
hladinu celkového cholesterolu (mg / dl)
Žiaduce: Pod 200
Borderline: 200 -239
Nežiaduce: 240 a vyššie
LDL Cholesterol (mg / dl)
Žiaduce: Pod 100
Nadpriemerný: 100-129
Hraničné: 130-159
Nežiaduce: 160-189
Veľmi Nežiaduce: 190 a vyššie
HDL cholesterol (mg / dl)
Žiaduce: Nad 60
Borderline: 40-60
Nežiaduce: Pod 40
triglyceridy v sére (mg / dl)
Normálna: pod 150
Hraničné: 150-199
Nežiaduce: 200-499
Veľmi Nežiaduce: 500 alebo vyššia
Niektoré laboratóriá sa vypočíta pomer cholesterolu
(celkom / HDL), ale to je oveľa dôležitejšie dostať
jednotlivé čísla celkového cholesterolu, HDL a LDL.
Všimnite si, že nižšie čísla sú žiaduce pre všetko, čo
, okrem HDL. Lipoproteíny s vysokou hustotou sú známe ako dobrý
cholesterolu. Ak váš HDL sú úrovne nižšie ako 40 mg / dl, môžete
možno zvýšiť im
prestať fajčiť
Schudnúť
Ako fyzicky aktívne aspoň po dobu 30-60 minúta za
deň.
hladinu cholesterolu, spolu s Vaše ďalšie rizikové faktory
bude určovať postup, že váš lekár
odporučiť. Niektoré z týchto rizikových faktorov
Obezita
v rodinnej anamnéze
Nedostatok fyzickej aktivita
Vek
Sex
Spotreba alkoholu
Stress
Body tvar
Diabetes
Fajčenie
Niektoré z týchto faktorov nemáte žiadnu kontrolu nad ním, ako je vek,
rodinný História a sex. Ale musíte sa postarať o
obchodovať s ostatnými. Odvykanie od fajčenia je daný.
Pridanie výkon, aby sa váš denný program vám môže pomôcť s
viac faktorov, vrátane zníženia hmotnosti, zníženie stresu
a znížení hladiny cholesterolu. Dávaj si pozor na diéty jesť
menej nasýtených tukov a trans-tukov.
Ďalšie alternatívne liečebnou metódou je liečba. Tam
sú veľa na výber, predpisovaní a
non-predpis, ale môže to byť vedľajšie účinky, alebo sa môžu
reaguje nepriaznivo s inými liekmi, ktoré užívate.
Uistite sa, či sa Váš lekár Než sa pokúsite niektorý z
nich.
Uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek
nová diéta alebo cvičenie režime.
Copyright 2005, K. MacKenzie
http://www.lower-your-cholesterol.net
[Máte povolenie publikovať tento článok na svojich webových
stránky, bulletiny, eZines alebo elektronické publikácie, as
ak Celý článok je používaný, vrátane zdrojov
poľa, všetky odkazy (kliknúť) a informácie o autorských právach. ]
O autorovi:
Ken je úspešný spisovateľ a on-line podnikania. Má vyvinul http://www.lower-your-cholesterol.netas portál pre prezentáciu výrobkov, informácií, zdrojov a odkazy o zníženie svojho cholesterolu v krvi.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
