Uw Niveaus van de Cholesterol
Als deel van uw regelmatige controle, is het waarschijnlijk dat
de arts zal bloodwork opdracht geven tot die onder andere zal
meet uw niveaus van totale cholesterol en ook Hoog
Lipoproteins van de dichtheid (HDL). Buiten tonen indien de aantallen
van de normale waaier, kan uw arts om het vasten vragen
cholesterol test. Voor dit, zult u zult zult andere niet eten of drinken
dan water twaalf uren voorafgaand aan de test. Deze test
uw Lipoprotein van de Lage Dichtheid (LDL) zal tonen en
triglyceride niveaus, naast de totale cholesterol
en HDL.
Het Nationale Onderwijsprogramma van de Cholesterol heeft Voorgesteld
de niveaus van de doelcholesterol, die als volgt zijn:
Het totale Niveau van de Cholesterol (mg/dl)
Wenselijk: Onder 200
Grens: 200-239
Ongewenst: 240 en hierboven
Cholesterol LDL (mg/dl)
Wenselijk: Onder 100
Boven Gemiddelde: 100-129
Grens: 130-159
Ongewenst: 160-189
Zeer Ongewenst: 190 en hierboven
Cholesterol HDL (mg/dl)
Wenselijk: Boven 60
Grens: 40-60
Ongewenst: Onder 40
De Triglyceride van het serum (mg/dl)
Normaal: Onder 150
Grens: 150-199
Ongewenst: 200-499
Zeer Ongewenst: 500 of hierboven
Sommige laboratoria zullen de cholesterolverhouding berekenen
(totaal/HDL), maar het is veel belangrijker om te worden
individuele aantallen voor de totale cholesterol, HDL en LDL.
Bericht dat de lagere aantallen voor alles wenselijk zijn
behalve HDL. High-density lipoproteins zijn gekend als goed
cholesterol. Als uw niveaus HDL lager zijn dan 40 mg/dl, u
kan hen langs verhogen
Het ophouden van het roken
Het verliezen van gewicht
fysisch actief het worden minstens 30-60 minuten per
dag.
Uw cholesterolniveaus, samen met uw andere risicofactoren
de cursus van actie zal bepalen die uw arts zal
adviseer. Sommige van deze risicofactoren zijn
Zwaarlijvigheid
Familiegeschiedenis
Gebrek aan fysieke activiteit
Leeftijd
Geslacht
De consumptie van de alcohol
Spanning
De vorm van het lichaam
Diabetes
Het roken
Sommige van deze factoren u hebben geen controle over, zoals leeftijd,
familiegeschiedenis en geslacht. Maar u moet zorg van nemen
zaken met anderen. Het ophouden van het roken is gegeven.
Het toevoegen van oefening aan uw dagelijks programma kan helpen u met
veelvoudige factoren, met inbegrip van het verminderen van gewicht, dat spanning vermindert
en verminderend cholesterolniveaus. Let op uw dieet door te eten
minder verzadigde vetten en trans vetten.
Een andere alternatieve behandelingsmethode is medicijn. Daar
zijn velen om te kiezen van, voorschrift en
non-prescription, maar er kunnen bijwerkingen zijn of zij kunnen
reageer ongunstig met andere geneesmiddelen die u neemt.
Ben zeker om met uw arts te controleren alvorens om het even welk van te proberen
deze.
Zorg om met uw arts te controleren ervoor alvorens om het even welk te beginnen
nieuw dieet of oefeningsregime.
Auteursrecht 2005, K. MacKenzie
http://www.lower-uw-cholesterol.net
[ U hebt toestemming om dit artikel in uw Web te publiceren
plaatsen, bulletins, ezines of elektronische publicaties, zoals
lang aangezien het volledige artikel met inbegrip van het middel wordt gebruikt
(clickable) doos, alle verbindingen en auteursrechtinformatie ]
Ongeveer de auteur:
Ken is een succesvolle schrijver en een online ondernemer. Hij heeft http://www.lower-uw-cholesterol.netas een portaal voor het voorleggen van artikelen, informatie, middelen en verbindingen over het verminderen van uw cholesterol ontwikkeld.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
