您的胆固醇
作为您的规则核对一部分, 它是可能的
医生将定购尤其意志的bloodwork
测量您的总胆固醇的水平和还高
密度脂蛋白(HDL) 。如果数字显示外面
正常范围, 您的医生也许请求斋戒
胆固醇测试。为这, 您不会吃或不会喝其他
比水十二个小时在测试之前。这个测试
将显示您的低密度脂蛋白(LDL) 并且
甘油三酸酯水平, 除总胆固醇之外
并且HDL 。
全国胆固醇教育规划提出了
目标胆固醇, 是如下:
总胆固醇(mg/dl)
中意: 在200 以下
国界: 200-239
Undesirable: 240 和上述
LDL 胆固醇(mg/dl)
中意: 在100 以下
在平均之上: 100-129
国界: 130-159
Undesirable: 160-189
非常不受欢迎: 190 和上述
HDL 胆固醇(mg/dl)
中意: 在60 之上
国界: 40-60
Undesirable: 在40 以下
清液甘油三酸酯(mg/dl)
法线: 在150 以下
国界: 150-199
Undesirable: 200-499
非常不受欢迎: 500 或上述
一些实验室将计算胆固醇比率
(total/HDL), 仅它是更加重要得到
各自的数字为总胆固醇、HDL 和LDL 。
注意, 编号下限是中意的为一切
除了HDL 。高密度脂蛋白知道象好
胆固醇。如果您的HDL 水平比40 mg/dl 低, 您
能增加他们
放弃抽烟
丢失的重量
得到完全活跃至少30-60 分钟每
天。
您的胆固醇, 与您的其它风险因素一起
将确定您的医师将的计划
推荐。这些风险因素是
肥胖病
家史
缺乏体育活动
年龄
性
酒精消耗量
重音
身体形状
糖尿病
抽烟
这些因素您不掌握, 譬如年龄,
家史和性。但您需要照顾
事务与其他。放弃抽烟是被给。
增加锻炼来您的每日日程表可能帮助您与
多个因素, 包括减少重量, 减少重音
并且降低胆固醇。观看您的饮食由吃
较少饱和的油脂和trans 油脂。
其它供选择的治疗方法是疗程。那里
是许多选择从, 处方和
non-prescription, 但也许那里是副作用或他们可以
不赞同地起反应以您采取的其它医学。
请务必检查与您的医师在尝试任何之前
这些。
保证检查与您的医师在开始任何之前
新饮食或锻炼养生之道。
版权2005 年, K. MacKenzie
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