Hladinu cholesterolu
Jako součást své pravidelné lékařské prohlídce, je pravděpodobné, že
lékař nařídí Bloodwork, že mimo jiné bude
měření hladiny celkového cholesterolu a také vysoké
lipoproteinů (HDL) . V případě, že čísla ukazují mimo
normálního rozmezí, může lékař požádat o půst
hladiny cholesterolu. K tomu nebudete jíst ani pít jiná
než voda dvanáct hodin před zkouškou. Tento test
se bude zobrazovat vaše lipoprotein o nízké hustotě (LDL) a
triacylglycerolů, kromě celkového cholesterolu
a HDL.
Národní Cholesterol Education Program má prezentovány
hladiny cholesterolu cíle, které jsou takto:
hladinu celkového cholesterolu (mg / dl)
Žádoucí: Pod 200
Borderline: 200 -239
Nežádoucí: 240 a výše
LDL Cholesterol (mg / dl)
Žádoucí: Pod 100
Nadprůměrný: 100-129
Hraniční: 130-159
Nežádoucí: 160-189
Velmi Nežádoucí: 190 a výše
HDL cholesterol (mg / dl)
Žádoucí: Nad 60
Borderline: 40-60
Nežádoucí: Pod 40
triglyceridy v séru (mg / dl)
Normální: pod 150
Hraniční: 150-199
Nežádoucí: 200-499
Velmi Nežádoucí: 500 nebo vyšší
Některé laboratoře se vypočte poměr cholesterolu
(celkem / HDL), ale to je mnohem důležitější dostat
jednotlivá čísla celkového cholesterolu, HDL a LDL.
Všimněte si, že nižší čísla jsou žádoucí pro všechno, co
, kromě HDL. Lipoproteiny s vysokou hustotou jsou známy jako dobrý
cholesterolu. Pokud váš HDL jsou úrovně nižší než 40 mg / dl, můžete
lze zvýšit jim
přestat kouřit
Zhubnout
Jak fyzicky aktivní alespoň po dobu 30-60 minuta za
den.
hladinu cholesterolu, spolu s Vaše další rizikové faktory
bude určovat postup, že váš lékař
doporučit. Některé z těchto rizikových faktorů
Obezita
v rodinné anamnéze
Nedostatek fyzické aktivita
Věk
Sex
Spotřeba alkoholu
Stress
Body tvar
Diabetes
Kouření
Některé z těchto faktorů nemáte žádnou kontrolu nad ním, jako je věk,
rodinný Historie a sex. Ale musíte se postarat o
obchodovat s ostatními. Odvykání kouření je daný.
Přidání výkon, aby se váš denní program vám může pomoci s
více faktorů, včetně snížení hmotnosti, snížení stresu
a snížení hladiny cholesterolu. Dávej si pozor na diety jíst
méně nasycených tuků a trans-tuků.
Další alternativní léčebnou metodou je léčba. Tam
jsou mnoho na výběr, předepisování a
non-předpis, ale může to být vedlejší účinky, nebo se mohou
reaguje nepříznivě s jinými léky, které užíváte.
Ujistěte se, zda se Váš lékař Než se pokusíte některý z
nich.
Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoli
nová dieta či cvičení režimu.
Copyright 2005, K. MacKenzie
http://www.lower-your-cholesterol.net
[Máte povolení publikovat tento článek na svých webových
stránky, bulletiny, eZines nebo elektronické publikace, as
pokud Celý článek je používán, včetně zdrojů
pole, všechny odkazy (kliknout) a informace o autorských právech. ]
O autorovi:
Ken je úspěšný spisovatel a on-line podnikání. Má vyvinul http://www.lower-your-cholesterol.netas portál pro prezentaci výrobků, informací, zdrojů a odkazy o snížení svého cholesterolu v krvi.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
