Ach nie, ďalšie interuption, ako sa vyrovnať s každodenným rozptýlenie
Každý deň som nájsť nevyžiadanú poštu čaká na mňa, či je šnečí poštou alebo e-mailom. Ak som sa s tým okamžite, budem čeliť nežiadúcim stohy papiera, alebo plné schránky, ktorý len odvádza ma. To môže byť veľmi frustrujúce snažia nájsť niečo, čo je pochovaný v šuplíku alebo skrytá pod hromadou papierov. Je to nielen rozptyľuje, ale aj časovo náročné a môže viesť k zvýšenému stresu. Zakaždým, keď sa pozriete na hromadu neporiadny dokumenty môžete len sami všimnete vzdychanie a oznámenie tiež, ako sa vaša energia odkloní do cítiť previnilo ešte jeden úloha zatiaľ done.Clear preč neporiadok - nič, čo sa bude odvádzať tí, čo , Že zaberá miesto, či už fyzicky alebo psychicky. Medzi príklady patrí: neporiadny stôl alebo auto hromadu nezaplatených účtov neorganizovanej skriňa nechcené giftsWhat sníma svoj čas a energiu? Príklady zahŕňajú: chatuje v telefóne alebo bicykel priateľov kávu zvrhnutie neohlásené kontroly na bicykli pravidelne vzťah nefunguje hľadať veci, ktoré si nemôžete spomenúť, kde ste ako leftJust kladieme na ochranu proti slnečnému žiareniu nás chrániť pred škodlivými lúčmi slnka, občas potrebné chrániť sa od ľudí, miest a vecí. Prevencia je lepšia ako liečba! Nemôžete zastaviť ostatných ľudí pred negatívnymi alebo žijú svoje životy dráme z jedného do druhého, ale môžete sa zastaviť pred seba nasal do them.Dawn dosiahol bod, kedy všetko, čo chcela, bolo jej oznámenia v ruke pri práci. Ako ona bola tak sa za jej prácu, ona prihlásení nej počítač doma, po tom, čo jej dať svoje deti do postele. Toľko, že sa snaží spojiť materstvo s prácou - to jednoducho nezdalo, že je pracovný. Počas dňa, so svojím tímom neustále ju prerušil, keď jej bolo asi na začiatku o svoju prácu, s otázkami, cítila, že naozaj mali poznať odpoveď. "Prečo nie, vypracujeme pre seba?" said.She si uvedomil, že ona spadla do pasce, tak ako v mnohých manažérov, triedenie sa problémy so svojím tímom, bez toho by povzbudzovať ich, aby prišli s vlastným odpovede ako prvý. Mala by som vás požiadal, aby opustili ho s ňou. A samozrejme, že je opica z ich chrbtom a jedna viac na jej. Nie je divu, že cítila zdôraznila väčšinu času na work.So urobila dve veci na vyriešenie problému. Ona zvýšil počet one-to-ty s ňou zamestnancami, a používa čas hovoriť prostredníctvom svojho tímu vyťaženie a niektoré z otázok, ktoré čelili. Po prvýkrát za dlhú dobu jej tím vzal zodpovednosť za vlastnú prácu. Po druhé, namiesto toho, vyzve ich k odchodu problémy so sebou, či už je požiadal, aby vráť sa svojimi vlastnými nápadmi, napríklad návrh listu, a navrhol, že by s nimi stretnúť neskôr v deň, kedy by mali zvyčajne radené veci pozor na themselves.Dawn uznala, že jej úlohu ako vedúci tímu nebolo vždy tak jasné, ako by to mohlo byť. Ona si myslela, že je podporujú tým, že robí svoju prácu pre nich. "Myslel som, že som bol pod kontrolou, ale nič nie je vzdialenejšie pravde. Som si uvedomil koľko pravidelné prestávky a moja zlá organizácia času prispeli k stresu. "Jej tím, aj keď spočiatku šokovaný, začala prekvitať. začali cítiť väčšiu dôveru vo vlastné schopnosti riešiť problémy, a Dawn bol vždycky tam, keď oni potrebovali pomoc. Tiež sa zdalo, že je oveľa menej krátke temperované s nimi, ktoré appreciated.In znížiť výpadky z jej tímu, Dawn, ktorým bol silnejší osobné boundaries.You si vybrať, ako budete reagovať, alebo reagovať na iné. Sa ocitnete reagovať v čase, potom stráviť ďalšie dva dni hrozný pocit, že ste na niekoho bezočivo. Celú tú dobu ste obsadenej s týmito myšlienkami a tie by mohli robiť niečo o znižovaní stresu vo vašom živote. Premýšľajte, ako začnete konať, aj keď len na 30 seconds.Emotions môže dostať lepšie z vás niekedy, keď máte môžete zastaviť veci z eskalácii a spôsobí viac stress.Most z nás je dosť ťažké zmeniť seba. To je ešte ťažšie zmeniť iné. Takže ak sa ocitnete zdôrazňuje akcií ostatných, zmeniť, ako budete reagovať, ako očakával ostatné change.As zmeníte, dívať sa na ďalšie zmeny okolo seba! Carolyn Matheson je všeobecne uznávanou autobusy, reproduktor a autor knihy "Áno, menej stresu." Carolyn je Master Certified Coach, a pracuje s vedúcich pracovníkov a ich tímy po celom svete. Ona je priekopníkom inovačný prístup ku koučovanie, ktorý kombinuje mnoho rokov vysoko výkonných koučovanie s holistický prístup ku pracovným a súkromným životom a trénoval stovky vedúcich a ich tímov. Jej skúsenosť ako moderátor, ako na národnej i medzinárodnej úrovni, zahŕňa obdobie 20 rokov, s klientmi v súčasnosti v Európe, Austrálii, na Blízkom a Ďalekom Východu a USA.Her novú knihu, Áno, menej stresu, je k dispozícii online na jej web, http://www.areustressed.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
