Ach ne, další interuption, jak se vyrovnat s každodenním rozptýlení
Každý den jsem najít nevyžádanou poštu čeká na mě, zda je šnečí poštou nebo e-mailem. Pokud jsem se s tím okamžitě, budu čelit nežádoucím stohy papíru, nebo plné schránky, který jen odvádí mě. To může být velmi frustrující snaží najít něco, co je pohřben v šuplíku nebo skrytá pod hromadou papírů. Je to nejen rozptyluje, ale i časově náročné a může vést k zvýšeného stresu. Pokaždé, když se podíváte na hromadu nepořádný dokumenty můžete jen sami všimnete vzdychání a upozornění také, jak se vaše energie odkloněn do cítit provinile ještě jeden úkol dosud done.Clear pryč nepořádek - nic, co se bude odvádět ti, co , že zabírá místo, ať už fyzicky nebo psychicky. Mezi příklady patří: nepořádný stůl nebo auto hromadu nezaplacených účtů neorganizované skříň nechtěné giftsWhat snímá svůj čas a energii? Příklady zahrnují: chatuje v telefonu nebo kolo přátele kávu svržení neohlášené kontroly na kole pravidelně vztah nefunguje hledat věci, které si nemůžete vzpomenout, kde jste jako leftJust klademe na ochranu proti slunečnímu záření nás chránit před škodlivými paprsky slunce, občas třeba chránit se od lidí, míst a věcí. Prevence je lepší než léčba! Nemůžete zastavit ostatní lidi před negativními nebo žijí své životy dramatu z jednoho do druhého, ale můžete se zastavit před sebe nasál do them.Dawn dosáhl bodu, kdy vše, co chtěla, bylo její sdělení v ruce při práci. Jak ona byla tak se za její práci, ona přihlášení ní počítač doma, poté, co jí dát své děti do postele. Tolik, že se snaží spojit mateřství s prací - to prostě nezdálo, že je pracovní. Během dne, se svým týmem neustále ji přerušil, když jí bylo asi na začátku o svou práci, s otázkami, cítila, že opravdu měli znát odpověď. "Proč ne, vypracujeme pro sebe?" said.She si uvědomil, že ona spadla do pasti, tak jako v mnoha manažerů, třídění se problémy se svým týmem, aniž by povzbuzovat je, aby přišli s vlastním odpovědi jako první. Měla bych vás požádal, aby opustili ho s ní. A samozřejmě, že je opice z jejich zády a jedna více na její. Není divu, že cítila zdůraznila většinu času na work.So udělala dvě věci na vyřešení problému. Ona zvýšil počet one-to-ty s ní zaměstnanci, a používá čas mluvit prostřednictvím svého týmu vytížení a některé z otázek, které čelili. Poprvé za dlouhou dobu její tým vzal odpovědnost za vlastní práci. Za druhé, místo toho, vyzve je k odchodu problémy s sebou, ať už je požádal, aby vrať se svými vlastními nápady, např. návrh dopisu, a navrhl, že by s nimi setkat později v den, kdy by měli běžně řazeny věci pozor na themselves.Dawn uznala, že její roli jako vedoucí týmu nebylo vždy tak jasné, jak by to mohlo být. Ona si myslela, že je podporují tím, že dělá svou práci pro ně. "Myslel jsem, že jsem byl pod kontrolou, ale nic není vzdálenější pravdě. Jsem si uvědomil kolik pravidelné přestávky a moje špatná organizace času přispěly ke stresu. "Její tým, i když zpočátku šokován, začala vzkvétat. začali cítit větší důvěru ve své vlastní schopnosti řešit problémy, a Dawn byl vždycky tam, když oni potřebovali podporu. Také se zdálo, že je mnohem méně krátké temperované s nimi, které appreciated.In snížit výpadky z jejího týmu, Dawn, kterým byl silnější osobní boundaries.You si vybrat, jak budete reagovat, nebo reagovat na ostatní. Se ocitnete reagovat v okamžiku, pak strávit další dva dny hrozný pocit, že jste na někoho vyštěkl. Celou tu dobu jste obsazené s těmito myšlenkami a ty by mohly dělat něco o snižování stresu ve vašem životě. Přemýšlejte, než začnete jednat, i když jen na 30 seconds.Emotions může dostat lepší z vás někdy, když máte můžete zastavit věci z eskalaci a způsobí více stress.Most z nás je dost těžké změnit sebe. To je ještě obtížnější změnit jiné. Takže pokud se ocitnete zdůrazňuje akcí ostatních, změnit, jak budete reagovat, než očekával ostatní change.As změníte, dívat se na další změny kolem sebe! Carolyn Matheson je všeobecně uznávanou autobusy, reproduktor a autor knihy "Ano, méně stresu." Carolyn je Master Certified Coach, a pracuje s vedoucí pracovníky a jejich týmy po celém světě. Ona je průkopníkem inovační přístup ke koučování, který kombinuje mnoho let vysoce výkonných koučování s holistický přístup ke pracovním a soukromým životem a trénoval stovky vedoucích a jejich týmů. Její zkušenost jako moderátor, jak na národní i mezinárodní úrovni, zahrnuje období 20 let, s klienty v současné době v Evropě, Austrálii, na Blízkém a Dálném Východu a USA.Her novou knihu, Ano, méně stresu, je k dispozici online na její web, http://www.areustressed.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
