О, не, не друг interuption, как да се справят с ежедневните отвличане на вниманието
Всеки ден да намеря нежелана поща ме чака, дали е охлюв поща или имейл. Ако не се справят с него веднага, ще бъдат изправени пред пилота на нежелани хартия, или пълен пощенска кутия, която току-що ме разсейва. Тя може да бъде много пропадане се опитват да намерят нещо, което е погребан в чекмеджето на бюрото или скрита под купчина документи. Не само това е подлудяващ, но и отнема време и може да доведе до допълнително натоварване. Всеки път, когато погледнете една купчина небрежен документи можете да правите бележка себе си въздъхна и информация също как вашата енергия се преобразува чувствам виновен за едно не повече задачата още done.Clear далеч елементарно - нещо, което ще ви разсее, нищо че заема място, или физически или психически. Примери за това са: един небрежен часа или кола куп неплатени сметки един дезорганизиран гардероб нежелани giftsWhat отнема време и енергия? Примери за това са: в чата по телефона или кръг от приятели кафе машина отпадане кръг внезапни проверки на редовна основа отношения не работи търси неща, които не мога да си спомня къде leftJust като ще се постави слънцезащитните на нас да защита от вредните лъчи на слънцето, понякога трябва да се пазим от хора, места и неща. По-добре превенция, отколкото лечение! Вие не можете да спрете други хора да бъдат отрицателни или живеят живота си от една драма в друга, но можете да се спре да се засмуквани от them.Dawn са достигнали точката, когато всичко, което исках да направя беше ръката си бележка в по време на работа. Тъй като тя е толкова назад с работата си, тя влезли в системата на компютъра си у дома, след като е пуснал децата си в леглото. Толкова много, че се опитвате да комбинирате майчинството с работата - той просто не изглежда да работи. През деня, нейният екип постоянно прекъсва нея, когато тя е за да започне работата си, с въпроси, тя усети, че те наистина трябва да знам отговора на. "Защо да не го направим за себе си?" тя said.She разбра, че тя е паднал в капана, като толкова много мениджъри правя, на решаване на проблеми за екипа си, без да ги насърчи да излезе с техните собствени отговори на челно място. Тя ще ги помоля да го оставя с нея. И разбира се, това беше една маймуна на разстояние от гърба си и един Повече за да нейни. Нищо чудно, че тя се е почувствала подчерта голямата част от времето в work.So тя направи две неща, за да се преборят с проблема. Тя увеличи броя на "един към тези, с нея персонал, и се използва времето да говорим чрез нея екипа обема на работа и някои от въпросите, те са изправени. За първи път от много време нейният екип пое отговорността за собствената си работа. На второ място, вместо да ги покани да напусне проблеми с нея, тя или ги моли да се върна с техните собствени идеи, като например проект на писмо, или предполага, че тя ще се срещне с тях по-късно през деня, от който момент те са обикновено подредени нещата за themselves.Dawn признава, че нейната роля като Екипът мениджър не винаги е била толкова ясна, тъй като може да са били. Тя смяташе, че тя ги подкрепя, като направите своята работа за тях. "Мислех, че е в контрола, но нищо не е далеч от истината. Аз не разбра Колко редовните прекъсвания и ми лошо управление на времето са допринесли за стрес. "Нейният екип, въпреки че шокиран от една страна, започна да процъфтява. Те започнаха да се чувстват по-уверени в собствените си способности за решаване на проблеми и Зората е винаги там, когато имат нужда подкрепа. Тя също изглеждаше много по-малко кратко смекчена с тях, които те appreciated.In намаляване на прекъсвания от нейния екип, Даун залязваше силен лични boundaries.You може да избере начина, по който реагира или да отговорите на другите. Можете да откриете себе си реакция в момента, след това прекарва следващите два дни ужасно чувство, че ви скъса на някого. През цялото това време сте занимава с тези мисли и може да се направи нещо за намаляване на стреса в живота си. Мислете, преди да действа, дори ако само за 30 seconds.Emotions може да получите по-добре от вас, по повод, ако ти правя може да спре нещата от ескалиращата и причинява повече stress.Most от нас е достатъчно трудно да се промени. Тя е още по-трудно да се промени другите. Така че, ако откриете себе си се подчертава от действията на другите, промени начина, по който реагира, а не очаква другите да change.As промените, гледам другите промени около вас! Каролин Матисън е национално призната треньор, говорител и автор на "Да, за да по-малко стрес." Каролин е Магистър дипломиран треньор, и работи с мениджъри и техните екипи в целия свят. Тя е пионер новаторски подход към треньор, който съчетава много години на високо ефективни треньор с холистичен подход към работи / личния живот и е треньор на стотици лидери и техните екипи. Нейният опит като водещ, както в национален, така и в международен план, обхваща 20 години, с клиенти в момента са в Европа, Австралия, Близкия и Далечния Изток, и на USA.Her нова книга, а за по-малко стрес е достъпен онлайн на сайта си, http://www.areustressed.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
