Ako zostať štíhla počas prázdnin
Väčšina ľudí, ktorí sa ocitnú nadbytočného tuku, akonáhle prázdniny sú u konca. Najhoršie zo všetkých, väčšina z nich nikdy stratiť túto váhu navyše. V priebehu rokov, pár kíl získal cez prázdniny tu a tam pridať až 10, 20, 30 libier prebytočný tuk! Aby sa zabránilo pádu do pasce dovolenky tuk, postupujte podľa nasledujúcich jednoduchých tipov: 1. Nechcem zbaviť sám. Zvykal zelený šalát, zatiaľ čo všetci hodoval na morčacie a výplň je len Nestojí to za to. Skončí biedne, a šanca, že budete záchvatové doma alebo na nasledujúcej strane. Pripraviť sami, až je pravdepodobné, že si k jedlu všetko v dohľade nasledujúci deň "kompenzáciu" pre vaše suffering.2. Nechcem veci sám. Nie ste moriak, predsa! :-) Nezabudnite, že to nie je poslednej dobe vo vašom živote, ktoré môžete eat.3. Jedzte malé jedlo niekoľko hodín pred party. Toto vám zabráni sú príliš hladní, keď čelia bohaté menu. Keď si nie ste hladní, môžete si myslíte, že so svojím mozgom, a nie s stomach.4. Jedzte pomaly. To trvá naše telo asi 20 minút, aby si uvedomil, že máme plné. Tiež, pomalšie jete, tým menej budete jesť jedlo v protiklade k stravovanie vo fast v rovnakej výške time.5. Dávajte pozor na to, čo jete. Je ľahké sa dostať uniesť v rozhovore, a jesť príliš veľa, ako budete vedieť to. Neznamenajú automaticky ísť na viac porcií, zatiaľ čo vy hovoríte s someone.6. Ak ste na varenie potravín, pripraviť zdravšie verzie tradičných pokrmov. Nejdú príliš ďaleko a snažia sa úplne vyrezať tuku. Len vykonať určité drobné zmeny, ako je rmutování zemiaky s nízkym obsahom tuku-mlieko, maslo, menšie pridávanie do potravín, a slúži viac šalátov a vegetariáni. Alebo sa vypchávky v pekáč mimo morčacie mäso, takže ho nie je vsiaknuť extra fat.7. Vysporiadať s potravinami-tlačí hostiteľa je kompliment. Keď sa snažia prinútiť viac potravín na vás, úsmev. Povedať, ako veľmi máte radi svoje jedlo, ale bohužiaľ sú tak plné, môžete sa dostať do ďalšie sústo. A že budete radi, ak sa vám dal nejaké tejto potraviny a odviezť domov, ak tam je niečo zostalo po večierku! 8. Vyberte morčacie prsia mäso, pretože má menej kalórií, potom tmavé. Tiež, Väčšina tuku v Turecku je obsiahnutá v koži. Takže, ak môžete, nejedia kožu. Bez kože morčacie prsia je vlastne zdravé voľby. Ale choďte jednoducho na tuk-naložený omáčku! 9. Jedzte malé množstvo rôznych potravín, as na rozdiel od veľkej časti z mála potravín. Odber vzoriek všetko v ponuke, nechá vás viac spokojní, pretože ste sa snažil všetko tam je. Ale nezabudnite, že moderovanie je key.10. Jesť dezert. Trik je tu na jesť malý kúsok z toho. Týmto spôsobom môžete mať váš koláč a jesť to taky! O AuthorMelanie Mendelson je autorom Praktické Chudnutie - zdravý spôsob, ako schudnúť a udržať ju. Melanie navštívte stránky na adrese
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
