Golfu používa pružnosť, pevnosť a silu
Pokiaľ ide o cvičenie vo fitness pre svoje golfové hry, ktorá je najdôležitejšie: pružnosť, pevnosť, alebo moc? Flexibilita obhajuje zdôrazňujú význam budú môcť obracať klubu cez celý rozsah pohybu úplne bez zábran fyzikálnych obmedzení. Posilňovacie zástancovia tvrdia, že budovanie svalovej vám umožní zasiahlo váš disk dál. Power školenia stúpenci tvrdia, že rozvoj a využívanie energie na cvičenie môžu využívať jednotky a plavebnej dráhy striel. Kto by mal veríte? Má flexibilita zohrávať väčšiu úlohu v golfovej hre? Alebo by ste sa mali silový tréning základ vášho cvičebného programu? Odpoveď je , Ktoré by sa mali zamerať na všetky tri aspekty pri školení pre golf. Cvičenie a úsekov pre každú oblasť je možné prispôsobiť pre všetkých hráčov golfu. Kľúčom je začleniť pružnosť, pevnosť a silu do golf fitness program. Tým, že zamestná rôznych cvičení a ťahá môžete trénovať svoje telo a svoju hru prostredníctvom dobre-obišiel fitness regimen.Flexibility, silu a moc nie sú ojedinelé v prírode, keď stlačíte golfovej loptičky. Pri cvičení vo fitness pod pás, tieto tri oblasti spoločne pracovať na svojej ceste k plachty zelene. Každý golfista má iné potreby, pokiaľ ide o fitness program. Napríklad, máte prerušenie rytmu alebo rozbité hojdačke vzor? To je bežné a môže byť dôsledkom biť snímka s len ruky a nepohybuje boky. Táto chyba môže byť stanovená cvičenie, ktoré využívajú medicinbal. Flexibilita v bok a pevnosť v základnej svaly treba addressed.There sú cvičenia, ktorá zahŕňa flexibilitu, silu a výkon, ktorý možno stanoviť takmer všetky poruchy v golfovej hre. Svojim zameraním na fitness pre golf, môžete použiť cvičenie a úseky, ktoré možno urobiť z vášho domova s alebo bez vybavenia fitness a posilňovňa. Cvičenie a preťahuje sa zameriavajú na špecifické potreby oblastí pre zlepšenie. Váš golf budú profitovať z fitness plán, ktorý je golf zvláštne, ale zároveň integruje pružnosť, pevnosť a power.Susan Hill je všeobecne uznávanou fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športová výživa špecialista. Pre viac informácií o golf špeciálne výživy, cvičenia alebo pásiem, navštívte http://www.fitnessforgolf.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
