골프 훈련은 융통성, 힘, 및 힘을 사용한다
그것이 가장 중요한 너의 골프 게임을 위해 적당 훈련에 올 때: 융통성, 힘, 또는 힘? 융통성 옹호자는 육체적인 금지의 제약받지 않는 동의의 전 범위를 통해서 클럽을 진동하의 중요성을 완전하게 강조한다. 건축 근육이 너를 너의 드라이브를 멀리 명중하는 가능하게 할 힘 훈련 옹호자는 주장한다. 힘에 의하여 기초를 두는 운동을 개발하고 이용함것이 드라이브와 항로 탄을 유익할 수 있는 것을 힘 훈련 후원자는 주장한다. 누구가 너 믿어야 하는가? 융통성은 너의 골프 게임안에 더 중대한가 역할을 하는가? 또는 너는 너의 운동 프로그램의 기초를 훈련하는가 힘을 만들어야 하는가?
응답은 골프를 위해 훈련할 때 너가 모든 3개의 양상에 초점을 맞춰야 한다 고 이다. 각 지역을 위해 운동 그리고 뻗기는 어떤 골프를 치는 사람을 위해 개인화할 수 있는다. 열쇠는 너의 골프 적당 프로그램으로 융통성, 힘, 및 힘을 통합한것을 이다. 다양한 운동 및 뻗기를 채택해서 너는 다방면 적당 식이요법으로 너의 몸 및 너의 게임을 훈련할 수 있는다.
너가 골프 공을 명중할 때 융통성, 힘, 및 힘은 성격안에 고립시키지 않는다. 너의 벨트의 밑에 적당 훈련에, 녹색으로 너의 드라이브를 항해하기 위하여 이 3개의 지역은 함께 일한다. 그것이 적당 프로그램에 올 때 각 골프를 치는 사람은 다른 필요가 있는다. 예를 들면, 너는 주단하는가 가락 또는 부서지는가 그네 본이 있는가? 이것은 일반적 이고 다만 너의 팔에 탄을 명중하고기 너의 엉덩이를 이동하지 않기의 결과 이을 수 있는다. 이 결함은 약 공을 이용하는 운동에의해 고칠 수 있는다. 너의 엉덩이안에 융통성 및 너의 중핵 근육안에 힘은 연설된것을 필요로 한다.
융통성, 힘을, 및 너의 골프 게임안에 가깝게 각 결함을 고칠 수 있는 힘을 관련시키는 운동 있는다. 골프를 위해 적당에 초점을 맞춰서, 너는 운동을 사용할 수 있고 또는 적당 장비없이 그리고 체조 운동과 뻗기안에 너의 자신의 가정에서 한 할 수 있는 뻗기는 개선을 위해 명확한 지역을 표적으로 한것을 필요로 한다. 너의 골프 게임은 골프 특성 이는 적당 계획에서 이익이 되고, 그러나 동시에 융통성, 힘, 및 힘을 통합한다.
Susan언덕은 국가에 인정한 적당 조련사,biomechanicCHEK골프 이고 영양 전문가를. 골프 명확한 영양, 운동 또는 뻗기에 정보 더를 위해, 방문 http://www.fitnessforgolf.com.
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