L'Addestramento Di Golf Usa La Flessibilità, La Resistenza E L'Alimentazione
Quando viene ad addestramento di idoneità per il vostro gioco di golf che è il più importante: flessibilità, resistenza, o alimentazione? I fautori di flessibilità sollecitano l'importanza di potere oscillare un randello attraverso una gamma completa di movimento completamente uninhibited delle limitazioni fisiche. I fautori di addestramento di resistenza sostengono che il muscolo di costruzione vi permetterà di colpire il vostro azionamento lontano. I sostenitori di addestramento di alimentazione assericono che sviluppare ed utilizzare le esercitazioni basate alimentazione possono avvantaggiare gli azionamenti ed i colpi del fairway. Chi dovrebbe voi credere? La flessibilità svolge un ruolo più grande nel vostro gioco di golf? O dovreste fare la resistenza che addestra la base del vostro programma di esercitazione?
La risposta è che dovreste mettere a fuoco su tutte e tre le funzioni quando addestra per il golf. Le esercitazioni e le stirate per ogni zona possono essere rese personali per tutto il golfer. La chiave deve comprendere la flessibilità, la resistenza e l'alimentazione nel vostro programma di idoneità di golf. Impiegando una varietà di esercitazioni e di stirate potete addestrare il vostro corpo ed il vostro gioco con un regime bene-arrotondato di idoneità.
La flessibilità, la resistenza e l'alimentazione non sono isolate in natura quando colpite la sfera di golf. Con addestramento di idoneità sotto la vostra cinghia, queste tre zone funzionano insieme per navigare il vostro azionamento verso il verde. Ogni golfer ha bisogni differenti quando viene ad un programma di idoneità. Per esempio, avete il ritmo interrotto o un modello rotto dell'oscillazione? Ciò è comune e può essere un risultato di colpire il colpo con appena la vostra armi e di spostamento delle vostre anche. Questo difetto può essere riparato dalle esercitazioni che usano una sfera di medicina. La flessibilità nelle vostre anche e la resistenza in vostri muscoli di nucleo devono essere indirizzate.
Ci sono esercitazioni che coinvolgono la flessibilità, la resistenza e l'alimentazione che può riparare quasi ogni difetto nel vostro gioco di golf. Mettendo a fuoco sulla idoneità per il golf, potete usare le esercitazioni e le stirate che può essere fatto dalla vostra propria sede con o senza apparecchiatura di idoneità e nelle esercitazioni e nelle stirate del gym. devono designare le zone come bersaglio specifiche per miglioramento. Il vostro gioco di golf profitterà di da un programma di idoneità che è il golf specifico, ma allo stesso tempo integra la flessibilità, la resistenza e l'alimentazione.
La collina di Susan è un addestratore nazionalmente riconosciuto di idoneità, il golf di CHEK biomechanic e mette in mostra l'esperto di nutrizione. Per le più informazioni su nutrizione specifica, sulle esercitazioni o sulle stirate di golf, chiamata http://www.fitnessforgolf.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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