V-office mimoriadnej nutričné kit
Unavený s stare-neúspechy s krabice Krispy kremes, podnosy s koláčiky a taniere s cookies niektoré dobre mienené, ale výživovo-bezradný co-robotník prináša do kancelárie? Buďte pripravení na tieto a Ostatné nutričné neúspechmi vo vašej kancelárii osadenia až na niekoľko kľúčových bodov, ktoré bude mať váš stôl naozajstnú nutričné núdze kit.Water: Fľaše a fľaše s vodou. Malých fliaš, veľké fľaše, plastové fľaše, sklenené fľaše, nech to trvá. Majú dostatok vody na dosah každodenný Vás budú dobre hydratované a držte injekčnú žalúdok, keď si inak prepadať pretrvávajúci úradu munchies.Fruit: Každý týždeň, prinesie vrecúško čerstvého ovocia do kancelárie a uložte ho na stôl. A to nielen držať so spoločným cestovné z jabĺk a hrušiek. Bobule, manga, kiwi, bude mať za niekoľko dní, ak viac Máte prístup do kancelárie chladnička, a poskytujú rozmanitosť pre povzbudiť vašu chuť k jedlu niečo iné ako vymýšľať brownies.Protein tyče: Môžete tiež použiť tieto ako súčasť jedného z vašich denných jedál. Buďte opatrní a čítať etikety. Mnoho "nutričné bary" nie sú nič iné ako sladkosti v klamlivých obaloch. Drž sa ďalej od tých s vysokým obsahom cukru a tuku content.Vegetables: Prineste niekoľko malých ziplocked vrecia detské mrkva, zeler alebo inú obľúbenú vegetariáni, že bude keep.Low-tuk tvarohu / nízkym cukru jogurt: malé kontajnery z nich na strane bude poskytovať nutričné jedlo options.Ricecakes: vrece s nízkym sodíka-ricecakes zastrčený dokáže uspokojiť potrebu niečo zjesť chrumkavé. Len drž sa ďalej od tých naložených s príchuťou cukru coating.Toothbrush / Ústna voda: Dozvedel som sa to trik od priateľa, ktorý bol súťažný kulturista. Počas pre-contest dieta, by bol pokus o odvrátenie pokušeniu jesť potraviny, na čiernej listine v jeho dosahu by kefovaním zuby. Povedal, že to posledné, čo by chcel robiť po kefovanie s mätová zubná pasta bola žuť mazľavý kus fudge alebo sladkosti. Nie je to zlé pre udržanie svojho dychu čerstvé, either.Utensils: Uistite sa, že máte dve porcie, alebo riadu na vašom stole, spolu s niečím obmedziť jedlo, ak needed.Thermal-Lunchbags: Ideálne pre skladovanie potravín pri chladničke nie je k dispozícii. K dispozícii v mnohých sizes.The prvý krok k pobytu na trati s jedlom, najmä v práci, je plánovanie. Nemusíte právomoc kontrolovať to, čo si spolu-pracovníkov prináša do kancelárie, ale môžete pomôcť odvrátiť pokušenia osadenia až na pár vecí svoj vlastný. Pamätajte si, že bod sa nemôže vytvoriť svoj vlastný stôl podobá supermarketu uličky, ale mať po ruke dostatok možností, aby sa náhradou za naozaj zlých vecí by mal potrebu arise.About AuthorJon Gestl, SKSK, je Chicago osobného trénera fitness a inštruktora, ktorý sa špecializuje na pomáhajú ľuďom dostať do formy v súkromí a pohodlí svojho domova alebo kancelárie. Je Spojené štáty národné Aerobic Champion strieborný a bronzový medailista a svet-zaradil sportaerobic konkurenta. Ten môže byť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
