De in-kantoor noodvoedselprogramma kit
Moe van het hebben van staar-downs met die dozen van Krispy Kremes, trays van brownies en schalen van cookies enkele goedbedoelde maar qua voedingswaarde clueless medewerker brengt in het kantoor? Wees voorbereid voor deze en andere voeding tegenvallers bij u op kantoor door inslaan op een paar belangrijke items die zal je bureau een echte noodsituatie voeding kit.Water: flessen en flessen water hebben. Kleine flessen, grote flessen, plastic flessen, glazen flessen, wat het ook kost. Na genoeg water binnen handbereik houden u op de dagelijkse goed gehydrateerd evenals het houden van uw maag gevuld wanneer u anders zou ten prooi vallen aan de aanhoudende kantoor munchies.Fruit: Elke week, breng een zak met vers fruit naar het kantoor en bewaar het in uw bureau. En niet alleen vasthouden aan de gemeenschappelijke tarief van appelen en sinaasappelen. Bessen, mango's, kiwi's zal houden voor meerdere dagen, meer als heeft u toegang tot een kantoor koelkast, en bieden variatie om uw honger naar iets anders dan die whet fudge brownies.Protein bars: U kunt deze gebruiken als onderdeel van een van uw dagelijkse maaltijden. Wees voorzichtig en Lees de etiketten. Veel "nutritionele bars" zijn niets meer dan candy bars in misleidende verpakking. Blijf weg van degenen met een hoog suiker en vet content.Vegetables: Breng een paar kleine ziplocked zakken van baby wortelen, selderij of uw andere favoriete groenten die keep.Low-fat cottage cheese / laag suiker yoghurt: Kleine containers van deze bij de hand zal voedzame maaltijd options.Ricecakes: Een zak van laag-natrium ricecakes weggestopt kan een behoefte om iets te eten knapperig voldoen. Blijf uit de buurt van degene geladen met suiker op smaak coating.Toothbrush / Mouthwash: Ik leerde deze truc van een vriend die een concurrerende bodybuilder. Tijdens de pre-contest dieet zou hij proberen te buigen de verleiding om op de zwarte lijst te eten binnen zijn bereik door zijn tanden poetsen. Hij zei dat het laatste wat hij wilde doen na het poetsen met tandpasta was Minty kauwen een kleverige stuk fudge of snoep. Niet slecht voor het houden van uw adem vers, either.Utensils: Zorg ervoor dat je een portie of twee van gebruiksvoorwerpen op uw bureau, samen met iets te snijden als je eten needed.Thermal-Lunchbags: Perfect voor het opslaan van voedsel als een koelkast is niet beschikbaar. Verkrijgbaar in vele sizes.The eerste stap om het verblijf op het goede spoor met je eten, met name op het werk, is planning. U hoeft niet de bevoegdheid om te controleren wat uw collega's te brengen in het kantoor, maar u kan helpen afweren verleiding door inslaan op een paar punten van uw eigen. Vergeet niet, het punt is om niet je eigen bureau lijken op een supermarkt gangpad, maar om genoeg opties op de hand hebben om te vervangen voor de echt slechte spul moet de noodzaak arise.About De AuthorJon Gestl, CSCS, Chicago is een persoonlijke trainer en fitness instructeur die gespecialiseerd is in het helpen van mensen in vorm te komen in de privacy en het comfort van hun huis of kantoor. Hij is een Amerikaanse Nationale Aerobic Kampioen zilveren en bronzen medaille en op de wereld gerangschikt sportaerobic concurrent. Hij kan
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
