Zápal šliach a vplyv na vaše bežné
Čo sa vykľuje malý, ale nepríjemný bolesť v kĺbe, sa môže rýchlo premeniť v niečo oveľa viac vysiľujúce. Na prvý, len si myslím, že by mohlo byť vytiahol sval. Možno som trochu príliš veľkú váhu? Ale stredne pokročilý kulturista, vie, na čo sa cíti ako bolesti svalov po cvičení. To nie je to. Ale existuje potenciálny solution.My biceps rutina, ktorá postupuje docela hezky, premenil nie-neexistujúci rutinná (curling 30 libier činka bolo nemožné), potom, čo som bol "oficiálne" s diagnózou akútnej šliach v pravej ruke (tesne pod lakťovej kĺb). Lekár povedal, že tento konkrétny šliach sa nehojí. Môže dostať menej bolestivé, ale mikro-slzy a poškodenie je trvalé. Ako obvykle, na odporúčanie bolo 1) ukončiť bez ohľadu na to zhoršuje 2) použiť krém, ktorý obsahuje určité množstvo tepla area.Rather nasledovať pravidlo číslo 1, pretože ak ste hardcore kulturista, len opúšťať výkon nie je spôsob, ako toto zranenie stalo v prvej rade. Našiel som niečo, čo funguje. Nechcel som skončiť tým biceps kudrlinky. Biceps kudrlinky sú jeden z najviac odporúčaných cvičení pre stavebné hmoty. Je to jednoduché, základné hnutia, ktoré works.I to prestať robiť biceps pohyby, kým bolesť ustúpila. Akonáhle sa bolesť bola výrazne nižšia, som sa rozhodol upraviť svoje forme, spotter pomáhať v niektorých biceps cvičenie a použiť aktuálny krém (Biofreeze na AST). Zmenil som hnutia ísť prísny na všetky biceps cvičenie. Moje ruky sú teraz pevne do strán s konštantnou napätia na svalu. Použitie pre spotter činka biceps kudrlinky mi pomohol eliminovať prirodzenú tendenciu znova prepuknúť so zbraňami, aby tu váhu dokončenie fázy cvičenia. Ťažká váha so zbraňami mierne von inklinuje dať veľký tlak na tomto tendon.Taking pauzu od cvičenia mi umožnil liečiť dostatočne racionálne uvažovať o úpravách som potreboval, aby sa vo svojej rutiny. Vráťme sa späť k prísnym podobe a aktuálne (teplo) a krém s spotter pomôcť s niekoľkými biceps hnutia sa však takmer vylúčená (v lekárskom zmysle) má zápal šliach. Trpím už od bolesti biceps pohyby, pretože tieto modifications.About AuthorMarc David má v obore trestného súdnictva od Sacramenta štátu, a 16-ročnú históriu non-konkurenčné kulturistika a je vlastníkom Freedomfly-fitness siete! Zdarma fitness Nástroje, navštívte diskontná doplnky, fitness konzultácií, cvičení a rutiny, http://www.freedomfly.netmrcd @ freedomfly.net
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
