Tendonitis και οι επιπτώσεις στην καθημερινή σας
Αυτό αποδεικνύεται ότι είναι ένα μικρό, αλλά ενοχλητικό πόνο στο κοινό σας, μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε κάτι πολύ πιο εξουθενωτική. Κατά την πρώτη, απλά πιστεύω ότι θα μπορούσε να είναι μια τράβηξε μυ. Ίσως έκανα κάτι πάρα πολύ βάρος; Αλλά το ενδιάμεσου στις προηγμένες bodybuilder ξέρει τι αισθάνεται πόνο των μυών μετά από μια προπόνηση. Αυτό δεν είναι αυτό. Αλλά υπάρχει πιθανότητα solution.My δικέφαλος μυς ρουτίνας, η οποία προχωρά πολύ όμορφα, μετατράπηκε σε δεν υφίστανται ρουτίνας (curling ένα 30lb dumbbell ήταν αδύνατη) αφού ήμουν "επίσημα" διαγνωσθεί με οξεία Tendonitis στο χέρι το δεξί μου (ακριβώς κάτω από τον αγκώνα κοινού). Ο γιατρός είπε ότι αυτή η συγκεκριμένη Tendonitis δεν επουλωθούν. Πρέπει να πάρετε λιγότερο επώδυνη, αλλά το μικρο δάκρυα και βλάβη είναι μόνιμη. Ως συνήθως, η σύσταση 1) να κλείσετε αυτό επιδεινώνει ανεξαρτήτως 2) χρησιμοποιούν μια κρέμα που να δίνει κάποια θερμότητα στο area.Rather τη συνέχεια κανόνα # 1, διότι, αν είστε hardcore bodybuilder, μόλις κλείσετε την άσκηση δεν είναι πώς αυτή η ζημία συνέβη στην πρώτη θέση. Βρήκα κάτι που λειτούργησε. Δεν θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα κάνει bicep μπούκλες. Bicep μπούκλες είναι ένα από τα πιο συνιστώμενες ασκήσεις για την οικοδόμηση μάζα. Είναι μια απλή, βασική κίνηση που έκανε works.I δικέφαλος μυς σταματήσει να κάνει κινήσεις έως ότου υποχωρήσει ο πόνος. Μόλις ο πόνος ήταν σημαντικά μικρότερη, αποφάσισα να προσαρμοστεί μου μορφή της, έχει βοηθήσει σε ορισμένες κατοπτευτής bicep ασκήσεις και χρησιμοποιείται ένα επίκαιρο κρέμα (Biofreeze από την AST). Άλλαξα την κίνηση να πάω σε οποιαδήποτε αυστηρή και όλα bicep ασκήσεις. My όπλα έχουν πλέον αυστηρό με τις πλευρές με σταθερή σχετικά με την ένταση των μυών. Χρησιμοποιώντας μια κατοπτευτής για μπούκλες dumbbell bicep βοήθησε να εξαλείψει την φυσική τάση να ξεσπούν τα όπλα για να το βάρος για την ολοκλήρωση της φάσης της άσκησης. Βαρύ το βάρος με τα όπλα ελαφρώς out τείνει να θέσει μεγάλη πίεση για tendon.Taking ότι ένα διάλειμμα από τις ασκήσεις μου επέτρεψαν να επουλωθούν αρκεί να σκεφτεί κανείς για την ορθολογική Ι προσαρμογές που απαιτούνται ώστε να καταστούν κατά τη δική μου ρουτίνα. Επανερχόμενος σε αυστηρούς μορφή, χρησιμοποιώντας ένα επίκαιρο (θερμότητα) και την κρέμα γάλακτος που έχουν βοηθήσει κατοπτευτής με μερικές από τις κινήσεις bicep έχει εξαλειφθεί, αλλά όλα (σε μια ιατρική έννοια του όρου) Tendonitis μου. Ι δεν υποφέρουν περισσότερο από τον πόνο bicep κινήσεις λόγω αυτών των modifications.About Η AuthorMarc David έχει πτυχίο Ποινικού Δικαστηρίου από το Σακραμέντο μέλος, κατά 16 χρόνια της ιστορίας της μη ανταγωνιστικής bodybuilding και είναι ο ιδιοκτήτης του Freedomfly-την καταλληλότητα του δικτύου! Για δωρεάν fitness εργαλεία, τα συμπληρώματα έκπτωση, η καταλληλότητα των διαβουλεύσεων και, προπόνηση ρουτίνες, επισκεφθείτε http://www.freedomfly.netmrcd @ freedomfly.net
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
