Zánět šlach a vliv na vaše běžné
Co se vyklube malý, ale nepříjemný bolest v kloubu, se může rychle proměnit v něco mnohem víc vysilující. Na první, jen si myslím, že by mohlo být vytáhl sval. Možná jsem trochu příliš velkou váhu? Ale středně pokročilý kulturista, ví, na co se cítí jako bolesti svalů po cvičení. To není to. Ale existuje potenciální solution.My biceps rutina, která postupuje docela hezky, proměnil nejsou-neexistující rutinní (curling 30 liber činka bylo nemožné), poté, co jsem byl "oficiálně" s diagnózou akutní šlach v pravé ruce (těsně pod loketní kloub). Lékař řekl, že tento konkrétní šlach se nehojí. Může dostat méně bolestivé, ale mikro-slzy a poškození je trvalé. Jako obvykle, na doporučení bylo 1) ukončit bez ohledu na to zhoršuje 2) použít krém, který obsahuje určité množství tepla area.Rather následovat pravidlo číslo 1, protože pokud jste hardcore kulturista, jen opouštět výkon není způsob, jak toto zranění stalo v první řadě. Našel jsem něco, co funguje. Nechtěl jsem skončit tím biceps kudrlinky. Biceps kudrlinky jsou jeden z nejvíce doporučených cvičení pro stavební hmoty. Je to jednoduché, základní hnutí, které works.I to přestat dělat biceps pohyby, dokud bolest ustoupila. Jakmile se bolest byla výrazně nižší, jsem se rozhodl upravit své formě, spotter napomáhat v některých biceps cvičení a použít aktuální krém (Biofreeze do AST). Změnil jsem hnutí jít přísný na veškeré biceps cvičení. Mé ruce jsou nyní pevně do stran s konstantní napětí na svalu. Použití pro spotter činka biceps kudrlinky mi pomohl eliminovat přirozenou tendenci znovu propuknout se zbraněmi, aby tu váhu dokončení fáze cvičení. Těžká váha se zbraněmi mírně ven inklinuje dát velký tlak na tomto tendon.Taking pauzu od cvičení mi umožnil léčit dostatečně racionálně uvažovat o úpravách jsem potřeboval, aby se ve své rutiny. Vraťme se zpět k přísným podobě a aktuální (teplo) a krém s spotter pomoci s několika biceps hnutí se ale téměř vyloučena (v lékařském smyslu) má zánět šlach. Trpím už od bolesti biceps pohyby, protože tyto modifications.About AuthorMarc David má v oboru trestního soudnictví od Sacramenta státu, a 16-letou historii non-konkurenční kulturistika a je vlastníkem Freedomfly-fitness sítě! Zdarma fitness Nástroje, navštivte diskontní doplňky, fitness konzultací, cvičení a rutiny, http://www.freedomfly.netmrcd @ freedomfly.net
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
