Prekonávanie pásmová choroba
Pásmová choroba môže byť jeden z najhorších, a rozhodne jeden z najviac frustrujúce, aspekty cestovanie na dlhé vzdialenosti. Tiež volal desynchronosis (v zmysle "mimo čas"), pásmová choroba nastane, keď cestujúci prejde viac časových pásiem, niekoľko hodín pred príchodom, alebo za svoje "domovskej" rozčuľuje time.Travelling cez niekoľko časových pásiem tela vnútorné hodiny, ktorý sa opiera o rôzne narážky na životné prostredie, ako je denné svetlo a teplotu. Stupeň jet lag utrpel možno merať z hľadiska časovej zmeny chystáte podstúpiť - väčší rozdiel v čase medzi svojím domovom a svoje nové miesto, tým viac si dezorientovaný telo sa stáva hodiny a viac jet lag vás pravdepodobne experience.One hlavným rysom jet lag je vidieť vo vašom tele je boj medzi emocionálne a fyzickej energie letargia. Zatiaľ čo vaša myseľ je schopný spracovať sa mení v čase a mieste relatívne rýchlo a môžu racionálne oceniť životné podnety, ako je denné svetlo (alebo nedostatok toho) a podľa dennej doby, vaše telo bude oveľa pomalšie reakcie. Hoci čas zotaviť sa bude líšiť od človeka k človeku, väčšina ľudí súhlasí, že prekonanie jet lag, prispôsobiť sa novej časovej zóny a znovu začať pravidelný spánkový cyklus môže trvať dva alebo tri dni, alebo v závažnejších prípadoch, celý week.Although nemusí byť dôležitá, nespavosť spôsobená pásmová choroba môže narušiť duševné jasnosti a efektívnosti, a môže mať nejaký vplyv na váš emocionálny stav. Pásmová choroba môže sťažiť podnikanie cestujúcich i turistov, aby maximalizovali možnosti, ktoré ich pobytu. A čo viac, je-li nespavosť spôsobená pásmová choroba neprechádza, alebo opakuje často dlhšie ako pár týždňov, mohlo by to byť orientačný o trvalejší spánku problem.Natural spánku prostriedky a prístupy možno efektívne spravovať jet lag, a tým, že aktívny prístup, môžete výrazne znížiť alebo obmedziť počet a závažnosť príznaky? nehovoriac skrátiť dĺžku lúča lag.Establishing pravidelný spánok a konzistentné plán ešte pred začatím, aby sa cestovné plány je dôležitým krokom k obmedzeniu účinkov pásmová choroba. Jednoduché zmeny v stravovaní, ako je zníženie alebo odstránenie kofeínu a alkoholu sa tiež ukázala ako účinná, a cestujúci, ktorí sú zvyknutí jazdiť na jet lag často prinesie aj prírodné prostriedky spánku ako bylinné čaje a odvary pomôcť navodiť prirodzený spánok cykly po príchode na ich destination.You Možno ste počuli, že prášky na spanie a ďalšie pomôcky spánku sú tiež efektívne nástroje pre riadenie prúdových lag.Because prášky na spanie, potláčajú imunitný systém s cieľom vytvárať umelý spánok, na rozdiel od prirodzene navodenej regeneračný spánok, spanie nie je vždy účinný liek na jet lag. V Ukazuje sa, že lieky na spanie potenciálne zhoršiť príznaky oneskorením nastavenie vášho vnútorného tela clock.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2005 Donald editory SaundersAttention Ezine / Webové stránky OwnersFeel zadarmo dotlač tento článok v plnom rozsahu v Ezine alebo na Vašich stránkach, ak necháte všetky odkazy neporušený, sa nemení obsah a zahŕňajú zdroje poľa je uvedené nižšie. Môžete na Samozrejme vložiť vlastný partnerský odkaz na zdroj poľa, ak si budete priať. Podrobnosti o našom affiliate programe možno nájsť na našich website.If vám použiť materiál, pošlite nám prosím na vedomie, takže môžeme pozrieť. Thanks.Donald Saunders je autorom mnohých publikácií súvisiacich so zdravím, vrátane: "Help Me To Sleep - A Guide to Remedies Prírodné Sleep", "Jet Lag - alternatívny prístup", "práca na zmeny Insomnia" a "Umenie meditácie - A Guide to meditácia, dýchanie a relaxačných techník "Pre ďalšie informácie prosím navštívte http://help-me-to-sleep.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
