Chcem byť schopný fungovať a nie byť ukončená v mojej bolesti
Prečo vaše podvedomie môže byť schopný Give You mocný nástroj Za to, že - Good Night SleepBeing je schopný fungovať začne sa vyspať - bez neho ste neporiadok. Napriek tomu bolesť vám znemožňuje použitie spoľahlivých spánok radu, ktorá pracuje pre iných ľudí. Tu je možný spôsob, ako z toho dilemma.Sleep výskum ukázal, že telo udržiava úzkostlivý účtovníctvo, koľko spánku je dlhujú. Akúkoľvek sumu nižšiu, než to, čo potrebujete bude pridaná na príklade spať debt.For, ak budete potrebovať osem hodín spánku a len získať sedem na sedem dní v rade, na konci týždňa máte toľko spať dlh, ako keby ste zostali hore celú noc. Táto situácia sťažuje zdravie, znižuje výkonnosť, a dá vám hrozí vážne nebezpečenstvo, zatiaľ čo driving.The Význam spánku v Pain založenia ReliefThe vašej schopnosť fungovať aj cez svoju bolesť sa sleep.If máte chronickej bolesti, spánok dlhu postihuje nielen vás, ako to ovplyvní všetky ostatné, ale tiež robí svoje bolesti sa zdá ďaleko horšie, ako keď ste si oddýchla. To platí bez ohľadu na to, či máte bolesti chrbta alebo bolesť hrdla alebo iné končatiny, artritída bolesť, fibromyalgia bolesť, alebo neuropatickej bolesti (bolesť nervového pôvodu). Dilema You Sleep FaceThere to žiadne tajomstvo, o tom, čo je potrebné, aby si dobre oddýchnu. Sleep odborníci sa zhodujú, že treba ísť spať a vstávať v rovnaký čas každý deň, ísť si ľahnúť v tmavej, tichej miestnosti, a vyhnúť sa stimulujúce potraviny alebo činnosti pred bed.Yet ako osoba s chronickou bolesťou môžete urobiť, to všetko a ešte mať vážne problémy so spánkom. Vaše bolesti jednoducho nenechám len tak dlho, aby pokles spánku ľahko alebo pobyt spí long.Better Sleep Through Vizualizácia StatementsYou môže byť schopný vyriešiť dilemu nad zapojením vášho podvedomia prostredníctvom použitie vyhlásenie vizualizácia statements.Visualization predstavujú špecifický jazyk, že vaše podvedomie chce, aby ste si prečítali späť k nemu, aby pomohol utíšiť bolesť. Sú jednoduché a sú zamerané priamo na Hlavnými faktormi, ktoré by mohli priniesť relief.You môžete získať tieto tvrdenia tým, naučiť sa komunikovať priamo s vašim vlastným podvedomia. Tento proces je jednoduchá a zvládne ju doma pracovať s sprostredkovateľ po telefóne. Ste nepotrebujete žiadny špeciálny zručnosti a žiadne predchádzajúce skúsenosti s prácou s subconscious.Here päť spôsobov, ako môže byť schopný vizualizácie, ktoré vám pomôžu lepšie spať: 1. Vyhľadanie pohodlné position.When máte vážne bolesti najväčší problém budete čeliť možné, že nemôžete nájsť žiadne miesto dosť pohodlný spánok palcov č výške obratu a nastavenia môže vám pomôcť, tak zostaň nahor až do vyčerpania úplne predstihuje vás-možná hodín later.It 'je možné si vybrať, čo si myslíte, že by mohlo byť pohodlné pozíciu, ako je ležať na boku, a využitie vizualizácie vyhlásenie k programu podvedomie, aby túto pozíciu len pohodlná, aby ste mali možnosť zaspať. Ak ste tento výrok opakovať dostatočne často, môžete zistiť, že počas niekoľkých dní to nie je tak ťažké zaspať quickly.2. Zachovanie spánku napriek pain.Time a znova bolesť môže preraziť spánku prebudiť vás. Ak chcete predísť tomu je možné predstaviť niekoľko rôznych vecí:? Ak sa kŕčovito svaly začínajú prebúdzať vás, môžete sa pokúsiť na naprogramovanie podvedomie, aby vaše uvoľnenie svalov počas spánku.? Ak sa obracala na obzvlášť bolestivé miesto sa prebúdza vás, môžete si predstaviť jednoduché túžby odovzdať v posteli.? Je-li alebo pulzovanie stuhnutosť po určitej dobe v posteli sa prebúdza vás, môžete si predstaviť, že vaše telo zostane v pokoji a flexibilné pri sleep.3. Getting back spať, ak nemáte awaken.You môže byť schopný zaspať pomerne ľahko, ale prebudiť sa po niekoľkých hodinách - nie nevyhnutne od bolesti, ale kvôli bolesti liekmi alebo inými faktormi, ktoré môžu narušiť váš sleep.To vrátiť k spánku je možné sa dozvedieť, čo vizualizácia vaše podvedomie najde väčšina relaxačné a zopakovať si to pre seba znova a znova, ako budete ležať v posteli. Napríklad, že vaše podvedomie jednoducho chcú si predstaviť, že každú noc sa dosiahnuť hlbokého spánku. Alebo to môže uviesť konkrétne frázu že by ste mohli repeat.4. Získanie zvuku a osviežujúci sleep.Sometimes môžete spať osem hodín, ale prebudiť pocit vyčerpania. To by mohlo byť v dôsledku akéhokoľvek množstva faktorov, z ktorých jedna môže byť, že vaša bolesť bráni môžete získať z krátkeho obdobia veľmi hlbokého spánku počas noci, ktoré sú najviac restful.By crafting vizualizácia vyhlásenie o zdravej a osviežujúci spánok, že vaše podvedomie súhlasí, môže byť schopný prebudiť viac pod napätím. To by mohlo dôjsť, aj keď ste presne identifikovať, prečo váš spánok nie je sound.5. Manipulácia chudobné spánku fibromyalgia.In osobitný prípad fibromyalgia bolesti sympatický nervový systém môže byť vytvorenie boj-alebo-letu typu miešania, že je veľmi ťažké pre vás sleep.One prístup, ktorý vyzerá, že práca je jednoducho vizualizovať vaše telo ako prosté agitácia. Ďalšou možnosťou je práca na konkrétne časti tela najviac postihnuté, napríklad nohy. Ešte jedna je predstaviť kľudný v akejkoľvek situácii, ktorá môže byť vytvorenie nezvyčajné napätie - napríklad prácu alebo relationship.A Ďalšou metódou je predstaviť, že alfa-2 receptory svojho sympatického nervového systému, sú vnímavejší k katecholamínov, čo je látka, ktorá je myšlienka, že pokoj systém down.Not bytia StoppedOverall, vizualizácie Zdá sa, že pozitívny účinok na spánok, aj keď ste v bolestiach. Je potrebné zistiť, čo konkrétne jazyk vlastné podvedomie chce počuť o spánok. Ale akonáhle ste, že rozlúštil informácie, môže byť schopný spustiť práve toľko zmien, ktoré vám pomôžu sleep.The Dobrou správou je, že ak ani jeden z týchto vizualizačných techník pracuje pre vašu spánku, môže byť schopný robiť rozdiel medzi zastaviť a nie zastaviť váš pain.Ben Plumb je generálnym riaditeľom a predsedom Vizualizácia Group, Inc spoločnosti služieb poskytovaných ľuďom ako je on sám osobne, ktorí trpia chronickým rokov bolesti, vizualizácia a použitej metódy opísané v tomto článku získať úľavu, keď nič iné nefungovalo. Pre viac informácií navštívte http://www.thevisualizationgroup.com. (C) 2005 Vizualizácia Group, As Všetky práva vyhradené. Metodika a program uverejnené v tomto článku sú Patent Pending.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
