Ik wil niet door Mijn Pijn kunnen functioneren en worden tegengehouden
Waarom Uw Onderbewust u een Krachtig Hulpmiddel mag kunnen geven om Te doen dat -- de Slaap van een Goede Nacht
Het kunnen functioneren begin met goede slaap -- zonder het bent u knoeit. Maar toch de pijn u verhindert de betrouwbare slaapraad te gebruiken die voor andere mensen werkt. Hier een mogelijke uitweg van dat dilemma.
Het onderzoek van de slaap heeft aangetoond dat het lichaam een uiterst nauwgezette boekhouding houdt van hoeveel slaap het verschuldigd is geweest. Om het even welk bedrag minder dan wat u nodig hebt wordt dat aan uw slaapschuld wordt toegevoegd.
Bijvoorbeeld, als u acht uren van slaap nodig hebt en slechts zeven zeven dagen in een rij wordt, begin de week hebt u zo veel slaapschuld alsof u omhoog de hele nacht was gebleven. Dit schaadt gezondheid, vermindert prestaties, en zet u op ernstig risico terwijl het drijven.
Het Belang van Slaap in de Hulp van de Pijn
De stichting van uw capaciteit om ondanks uw pijn te functioneren is slaap.
Als u chronische pijn hebt, beïnvloedt de slaapschuld niet alleen u de manier het iedereen anders beïnvloedt, maar ook uw pijn maakt veel slechter schijnen dan wanneer u wordt gerust. Dit is waar ongeacht of u rugpijn of pijn in de hals of andere uitersten, artritispijn, fibromyalgiapijn, of neuropathische pijn (zenuwpijn) hebt.
Het Dilemma van de Slaap dat u onder ogen hebt gezien
Daar geen geheim over wat het neemt om de rest van een goede nacht te krijgen. De deskundigen van de slaap stemmen overeen dat u en omhoog moet naar bed gaan elke dag tezelfdertijd worden; ga in een donkere, stille ruimte naar bed; en vermijd bevorderend voedsel of activiteit vóór bed.
Maar toch als persoon in chronische pijn kunt u elk van dat doen en nog strenge slaapproblemen hebben. Uw pijn zal u niet eenvoudig alleen lang genoeg verlaten slaap gemakkelijk te vallen of lang in slaap voor te blijven.
Betere Slaap door de Verklaringen van de Visualisatie
U kunt het bovengenoemde dilemma kunnen oplossen door uw onderbewuste mening door het gebruik van visualisatieverklaringen in dienst te nemen.
De verklaringen van de visualisatie vertegenwoordigen de specifieke taal dat uw onderbewust u terug naar het wil lezen helpen uw pijn verlichten. Zij zijn eenvoudig en bij de belangrijkste factoren direct gericht die u hulp konden brengen.
U kunt deze verklaringen verkrijgen door te leren hoe te direct met uw eigen onderbewuste mening te communiceren. Het proces is ongecompliceerd en kan thuis worden gedaan door met facilitator over de telefoon te werken. U u hebt geen speciale vaardigheden en geen vroegere ervaring in het werken met onderbewust nodig.
Hier zijn vijf manieren dat de visualisatie u kan kunnen helpen betere slaap krijgen:
1. Het vinden van een comfortabele positie.
Wanneer u ernstige pijn het grootste probleem hebt ziet u kunt zijn onder ogen dat u om het even welke positie genoeg aan slaap niet kunt binnen comfortabel vinden. Geen hoeveelheid het draaien en het aanpassen kan u hulp geven, zodat blijft u wakker tot de uitputting volledig u-misschien later uren overvalt.
Het is mogelijk om te kiezen wat denkt u een comfortabele positie, zoals het liggen aan uw kant, en de verklaringen van de gebruiksvisualisatie zou kunnen zijn om onderbewust te programmeren om die positie enkel genoeg voor u comfortabel te maken in slaap te vallen. Als u deze verklaring vaak herhaalt kunt u vinden dat binnen een paar dagen het niet zo genoeg moeilijk is snel in slaap te vallen.
2. Blijvend in slaap ondanks de pijn.
Telkens weer kan de pijn door uw slaap breken om u te wekken. Om dit te vermijden is het mogelijk om verscheidene verschillende dingen te visualiseren:
? Indien de belemmerde spieren u wekken, kunt u proberen om uw onderbewust te programmeren om uw spieren die tijdens slaap worden ontspannen te houden.
? Als het omkeren zich in een bijzonder pijnlijke positie u wekt, kunt u visualiseren die vrij van een wens om zich in bed om te keren zijn.
? Als het throbbing of de stijfheid nadat een bepaalde tijd in bed u wekt, u kan visualiseren dat uw lichaam tijdens slaap kalm en flexibel blijft.
3. Teruggaand naar slaap als u wekt.
U kunt in slaap kunnen vallen gemakkelijk genoeg maar wekt na een paar uren -- niet noodzakelijk van pijn, maar wegens pijn meds of andere factoren die uw slaap kunnen onderbreken.
Om naar slaap terug te gaan is het mogelijk om te leren welke visualisatie uw onderbewust meeste het ontspannen zou vinden en het aan zich steeds weer zou herhalen aangezien u in bed ligt. Bijvoorbeeld, uw kan onderbewust u eenvoudig willen visualiseren dat elke nacht u diepe slaap bereikt. Of het kan op een bepaalde uitdrukking wijzen die u kon herhalen.
4. Het krijgen van correcte en verfrissende slaap.
Soms kunt u acht uren slapen maar omhoog uitgeput voelen wekken. Dit zou aan om het even welk aantal factoren toe te schrijven kunnen zijn, één waarvan kan zijn dat uw pijn u verhindert de korte periodes van zeer diepe slaap tijdens de nacht te verkrijgen die restful zijn.
Door een visualisatieverklaring over correcte en verfrissende slaap te bewerken uw onderbewust akkoord gaat waarmee, kunt u kunnen wekken omhoog meer geactiveerd. Dit kon gebeuren alhoewel u zich niet specifiek hebt geïdentificeerd waarom uw slaap niet correct is.
5. De behandeling van de slechte slaap van fibromyalgia.
In het speciale geval van fibromyalgiapijn kan het sympathieke zenuwstelsel strijd-of-vluchttype tot agitatie leiden die het zeer voor u aan slaap moeilijk maakt.
Één benadering die schijnt te werken is eenvoudig uw lichaam te visualiseren zoals zijnd vrij van agitatie. Een andere benadering is aan de specifieke delen van het het meest beïnvloede lichaam te werken, bijvoorbeeld de voeten en de benen. Nog een ander is rust in om het even welke situatie te visualiseren die tot ongebruikelijke spanning kan leiden -- bijvoorbeeld een baan of een verhouding.
Een verdere methode is te visualiseren dat de alpha--2 receptoren van uw sympathiek zenuwstelsel aan catecholamine, een substantie ontvankelijk zijn die wordt verondersteld om dat systeem te kalmeren.
Niet wordt Opgehouden
Globaal, schijnt de visualisatie om een positief effect op slaap te hebben zelfs wanneer u in pijn bent. Het is noodzakelijk om te leren welke specifieke taal uw eigen onderbewust over slaap wil horen. Maar zodra u die informatie hebt ontcijferd kunt u enkel genoeg van een verandering kunnen teweegbrengen om u te helpen slapen.
Het goede nieuws is dat als zelfs één van deze werken van visualisatietechnieken voor uw slaap, het het verschil kan kunnen maken tussen wordt opgehouden en niet tegenhoudend door uw pijn.
Plumb van Ben is CEO en Voorzitter van de Groep van de Visualisatie, N.v.. De dienst van het bedrijf wordt geleverd door mensen als zich die persoonlijk aan jaren van chronische pijn leed, en de visualisatiemethode gebruikte die in dit artikel wordt beschreven hulp te verkrijgen toen niets anders werkte. Voor meer informatie, te bezoeken gelieve http://www.thevisualizationgroup.com.
(c) 2005 de Groep van de Visualisatie, Inc. Alle Voorgebe*houde Rechten. De methodologie en het programma dat in dit artikel wordt onthuld zijn Octrooi aangevraagd.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
