Читайте этикетки продовольствие, чтобы похудеть
Я была в продуктовом магазине, на днях, делает мои еженедельные магазинам и чтение маркировки пищевых продуктов, как я всегда делаю, когда и знакомство подошел и сказал: "Почему вы читаете этикетки? Вы можете есть все, что угодно со всеми что упражнение, которое вы делаете! "Я должен сказать, что это, вероятно, одним из самых больших заблуждения, что люди have.I говорят многие люди испытывают разочарование, поскольку они работают, и не потерять вес, не видя результаты, которые они хотят. Первый вопрос, который я всегда спрашиваю них: "Вы изменили привычек питания"? Ответ, как правило, нет. Я должен вам сказать, что она принимает как упражнений и здорового питания, чтобы похудеть и формы up.Consider это - потерять один фунт, то вы должны создать 3500 дефицит калорий. Это означает, что у вас есть к 3500 сжигать больше калорий, чем потреблять только потерять один фунт. Сколько раз вы говорили себе: "Я разработал сегодня, я могу что кусок торта, конфет и т.д."? Вместо награждения себе пищу для разработки, использования его в качестве мотивации к лучшему есть. Скажите себе: "Я разработал действительно трудно сегодня. Я не хочу, чтобы взорвать его, поедая это торты, конфеты и т.д. "Помните, что все, что вы едите добавляет Up! Несколько полезных советов: 1. Читайте этикетки продовольствие! Знаю, что порции и сколько калорий, contains.2. Образование на питание содержания пища, которую вы eat.3. Проявить смекалку части sizes.4. Не вознаградить себя за разработку с пищей. Найдите другие способы, чтобы вознаградить себя для удовлетворения ваших краткосрочных goals.5. Если вы действительно хотите что-то вы знаете, вы не должны есть, позволить себе части SMALL. Возьмем один укус и бросать отдых вдали. (Я знаю, это звучит сложно, но вы можете это сделать!) Помните - Упражнение не Лицензия есть все, что угодно! Объедините свои тренировки со здоровой, сбалансированной диеты и вы увидите результаты вашего жесткого работать гораздо faster.Kris Bierek является специалистом фитнес для поддержания здоровья и фитнес-сайт http://www.ShapeFit.com, где можно найти бесплатные инструменты для фитнеса, такие как фитнесс бюллетеней, диеты советы, помощь потеря веса, упражнения вопросы и свободно анализ фитнеса, которые помогут вам попасть в лучшей форме в вашей жизни!
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
