Управление стрессом и мастерства: нарушать правила!
Из всех источников стресса в нашей жизни, ошибочные эмоциональные правила являются одним из самых изнурительных. Эти правила неисправного эмоциональные, как правило, укоренена в детстве и стать частью того, как мы живем. Потому что они в значительной степени бесспорной, мы редко остановиться и рассмотреть, как они могут влиять нашу жизнь. Если не остановить, эти правила могут работать даже нашу жизнь. "Как я могу знать, что эти правила, если я не осведомлены о них? Хорошо Вопрос. Возможно, несколько примеров можно проиллюстрировать, что я mean.Let 'S рассмотреть лица, судя по всему, его жизнь вместе. Он является финансово устойчивой и выполняет большую часть своей мечты. Тем не менее, он всегда чувствует, есть missing.If то такой сценарий кажется, знакомы, вы не одиноки. Это достаточно большая club.Now, посмотрите, что мы узнаем о неисправных эмоционального этого лица правила для жизни. Правила таковы: я должен быть perfect.If Я не совершенна, то я одурачить myself.Then Я никогда не прощу myself.That 'S не совсем рецепт для наслаждения жизнью, не так ли? Давайте посмотрим на другой пример. Этот человек в и из плохих отношениях и имеет свою историю бытия воспользовались другие. Вот правила этого человека живет: Я должен понравиться всем вокруг me.If я этого не сделаете, то я bad.Then люди оставят me.Are Вы начинаете видеть модель здесь? Неисправность эмоциональные правила обычно включают три этапа или их частей, которые выглядят примерно так: 1) Я должен (заполните пустые). Как правило, это предполагает какую-то команду, без выбора allowed.2) Если бы я этого не сделаете, то Я (заполните пустые). Обычно это что-то плохое и трудно change.3) Тогда (заполните пропуск) будет происходить. Это страшное событие, которое будет значительно влиять на вашу жизнь, может быть, даже угрожать it.Now что характер этих правил была установлена, вы можете посмотреть на неисправную эмоционального правила, которые влияют на вашу жизнь. Просто задайте себе следующие три вопроса: Для того, чтобы быть хорошим человеком, что это я Кажется, я должен сделать? Если я этого не сделаете, то какое, что мне делать? Тогда что со мной будет? Ответы на эти вопросы могут помочь прояснить неисправного эмоционального правил, которые вы могли бы принять в вашей life.So что нужно делать с этой информацией? Это один из редких случаев, когда вы, рекомендуется нарушать правила. И вы будете разбивая их на reason.One хороший способ начать сломать и изменить эмоциональный неисправного правил это спросить много сложных вопросов. Например: где же эти правила взялись? Кто научил их к вам? В какой "эмоциональный классе" Вы узнали эти правила? Являются ли они полезны? Вы хотите сохранить их, изменять их или от них избавиться? Являются ли они устарели и не применяются? Являются ли они, как подготовка кадров колес велосипедов - необходимо для выживания в одно время, но больше не нужны? Эти вопросы могут начать ослаблять считаем, что эти правила life.The над вашим следующим шагом будет начать строить и создавать свои собственные эмоциональные правила, которые соответствуют вашей настоящей life.One способом сделать это является просить друзей и родственников о том, что правила работают для них. Они могут смотрят на тебя странным на первый, но, если вы держите рыть, вы можете узнать некоторые интересные things.Another способ думать о Вас кто-либо восхищаться и думаю о своих правил и / или задать them.Still Другой способ спросить себя: "Что я должен верить, чтобы почувствовать, как я хочу чувствовать, принимать меры, я хочу принять", etc.All из нас, либо имеют или имели неисправного эмоционального правил в нашей жизни. Хитрость заключается в определить, вызов, перерыв, а затем, самое главное, изменение them.Visit SecretsofGreatRelationships.com советов и инструментов для создания и растущей отличные отношения. Вы также можете подписаться на наши F * R * E * E 10 день E-программа о том, чтобы обогатить ваши отношения сегодня, с тренером отношения и эксперт Джефф сельди.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
