Druck Managment und Beherrschung: Brechen Sie die Richtlinien!
Aller Quellen des Druckes in unseren Leben, sind fehlerhafte emotionale Richtlinien eine von den lähmendsten. Diese fehlerhaften emotionalen Richtlinien sind während der Kindheit gewöhnlich ingrained und werden ein Teil von, wie wir leben. Weil sie unquestioned groß sind, stoppen wir selten und betrachten, wie sie unsere Leben beeinflussen konnten. Wenn ungeprüft, können diese Richtlinien unsere Leben sogar laufen lassen.
"wie ich wissen kann, was diese Richtlinien sind, wenn ich berücksichtige nicht sie?"
Gute Frage. Möglicherweise können einige Beispiele veranschaulichen, was ich bedeute.
Lassen Sie uns eine Person betrachten, die aussieht, sein Leben zu haben zusammen. Er ist finanziell sicher und erfüllend die meisten seinen Träumen. Dennoch glaubt er immer, daß es vermissendes etwas gibt.
Wenn dieses Drehbuch vertraut scheint, sind Sie nicht allein. Es ist eine ziemlich grosse Verein.
Jetzt überprüfen Sie aus, was wir über fehlerhafte emotionale Richtlinien dieser Person für das Leben entdecken. Die Richtlinien sind:
Ich muß vollkommen sein.
Wenn ich nicht vollkommen bin, dann bilde ich einen Dummkopf von mich.
Dann verzeihe mich ich nie.
Die ist nicht genau eine Verordnung für das Genießen des Lebens, ist es?
Lassen Sie uns ein anderes Beispiel betrachten. Diese Person ist in und aus schlechten Verhältnissen und hat eine Geschichte von Nutzen aus durch anderen gezogen werden. Sind hier die Richtlinien Leben dieser Person vorbei:
Ich muß jeder um mich gefallen.
Wenn ich nicht, dann bin ich schlecht.
Dann verlassen Leute mich.
Fangen Sie an, ein Muster hier zu sehen? Fehlerhafte emotionale Richtlinien beziehen gewöhnlich drei Schritte oder Teile mit ein, die etwas so schauen:
1) muß ich (füllen Sie den freien Raum aus). Dieses bezieht normalerweise irgendeine Art Befehl mit ein, ohne die erlaubte Wahl.
2) wenn ich nicht, dann bin ich (füllen Sie den freien Raum aus). Dieses ist normalerweise schlechtes und schwierig etwas zu ändern.
3) dann (füllen Sie den freien Raum) aus, geschieht. Dieses ist irgendein schrecklicher Fall, der drastisch Ihr Leben beeinflußt, möglicherweise bedrohen ihn sogar.
Nun da das Muster dieser Richtlinien hergestellt worden ist, können Sie die fehlerhaften emotionalen Richtlinien betrachten, die Ihr Leben behinderen. Stellen Sie sich diese drei Fragen einfach:
Um eine gute Person zu sein, ist was es daß ich glauben daß ich tun muß?
Wenn ich nicht, dann was bildet der mich?
Dann geschieht was mir?
Die Antworten zu diesen Fragen können helfen, die fehlerhaften emotionalen Richtlinien zu erklären, die Sie in Ihrem Leben angenommen haben konnten.
So was sollten Sie mit diesen Informationen tun? Dieses ist eine der seltenen Zeiten, als Sie angeregt werden, die Richtlinien zu brechen. Und Sie werden sie aus einem triftigen Grund brechen.
Der One-way zum anzufangen, fehlerhafte emotionale Richtlinien zu brechen und dann zu ändern soll Lose schwierige Fragen stellen. Zum Beispiel:
Woher kamen diese Richtlinien?
Wer unterrichtete sie Ihnen?
In was "emotionales Klassenzimmer" erlernten Sie diese Richtlinien?
Sind sie nützlich?
Möchten Sie sie halten, sie ändern oder sie loswerden?
Sind sie und nicht mehr anwendbar überholt?
Sind sie mögen Training Räder auf einem Fahrrad -, das für Überleben auf einmal aber nicht mehr benötigt notwendig ist?
Diese Fragen können anfangen, den Einfluß zu lösen, den diese Richtlinien über Ihrem Leben haben.
Der folgende Schritt ist anzufangen, Ihre eigenen emotionalen Richtlinien zu konstruieren und zu verursachen, die Ihr anwesendes Leben passen.
Der One-way, zum dies zu tun soll Freunde und Familie nach, welchen Richtlinien fragen für sie arbeiten. Sie konnten Sie merkwürdig anfangs betrachten, aber, wenn Sie halten zu graben, konnten Sie einige interessante Sachen herausfinden.
Eine andere Weise soll an jemand denken, das Sie bewundern und entweder schätzen Sie über ihre Richtlinien und/oder bitten Sie um um sie.
Noch soll eine andere Weise sich fragen: "was ich müssen glauben, um der Weise zu glauben, die ich fühlen möchte, nehmen Sie die Maßnahmen ich ergreifen möchte," usw..
Alle wir entweder haben oder haben fehlerhafte emotionale Richtlinien in unseren Leben gehabt. Der Trick soll kennzeichnen, herausfordern, brechen und dann, am wichtigsten, ändern sie.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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