Беременные запустив будущих бегунов поделиться историями и советы
Когда я забеременела я планируется запустить по всей моей беременности. Я пристрастился к подряд имели низкий риск беременности, и знал женщины подготовки во всех девяти месяцев. Я был уверен, что я могла бы выйти и на JOG нескольких милях друг day.But через пять месяцев беременности, мои ноги ached после запуска с половиной мили, и я должен был представить ходьбе выходные. Затем социальное давление. В семь месяцев я устал просить, "Ты не все еще работает, ты?" Мне было тяжело получить мотивам, так как я был слишком медленным для запуска с моей обычной толпы. В последние пару месяцев моего пробега практически nonexistent.What был я сделал неправильно? Если другие женщины были сохранении их пригодности в период беременности, то, что они знают, что я не? Если бы беременная работает более легко прийти к ним? Или я только что слишком скоро? Чтобы выяснить это, я разослал вопросники другие mothers.Just работает одна женщина написала, кто поддерживал тот же пробег всей беременности. Она утверждала, насладиться работает столько же, если не более, когда она была беременна. Единственное, она внесла коррективы были работает медленнее (она не знает, сколько потому, что она не носить часы), бег по дорожке в течение последних четырех месяцев (так как она считает, безопаснее) и планирования ванной перерывы каждые 2 или 3 мили. Но она побежала 7 -- 10 миль в день и не побежали complaints.Other женщин во время беременности, но постепенно сократить их пробег до половины их prepregnancy пробега. Хотя с энтузиазмом запустить во время беременности, они не утверждают, что было легко или более свободными. Физические трудности упоминались таза дискомфорт, постоянное желание мочиться и болью в похититель / верхняя калечить. "Если вы решили запустить через беременность," один женщина написала: "Вы собираетесь есть боль. Будьте готовы согласиться с тем, что и установить лимит на сумму более вы будете мириться. спектакля до последнего момента это только для тех из нас, кто работает найти будет очень важно "." ожидают проблемы ", еще один сообщил," Do как вы можете или хотите. Запуск был менее приятным, но я бегу девяноста процентов за контроль веса. Я был обеспокоен тем, с моей веса при беременна, так что я еще мою работу. Я побежал за день я пошел на труд со всеми тремя детьми! Я никогда не позволить себе отказаться от него! "Большинство женщин, я услышал от не проходят через все девять месяцев. Эти женщины были конечно, не вернуться самой Pack joggers либо. Они впечатляют PR's (подпункт 40 минут 10K's, в 3:21 марафон и т.д.) Их prepregnancy еженедельно пробег составлял от 15 до 70 миль в неделю. Большинство из них были удивлены их difficulties.One женщина писал: "Хотя спектакль должен помочь облегчить / избежать этой проблемы, я разработал варикозные вены. Я не могла поверить, потому что я довольно небольшой и получила немного веса. Я просто хочу активных людей чтобы понять, что она еще может случиться с ними. Очень плотно установку медицинского чулки было необходимо для облегчения боли. "Другие проблемы упоминались трудности возвращения из простейших тренировка", увеличилась тошноту во время теплой погоды, крайняя болезненность внутри таза регионе после запуска, боли в ягодицы, ноги жесткой, болит колено, больной ноги, а затем "постоянно чувство, как я должен был идти к ванная комната! "Не удивительно, что эти женщины сообщили о том, что они обнаружили, работает менее приятные, и проблема получения мотивированного бежать." Это была чистая работа ", писала одна женщина, а не удовольствие вовсе. Я мотивировалась лишь зная при этом, что будет проще вернуться в форму после. "Женщины, которые прекратили показ обычно делали это по своей седьмой или восьмой месяц. Некоторые постепенно перешли показ, на работу и пешком, чтобы ходить. Остальные имели частности перспективе, когда они считают, что они были бы достаточно. "Я вышел на перспективу", сказал один ", около шести недель, прежде чем я должен был быть, и я была такой сильной боли и давления, что я остановлен в течение пяти минут. После этого я отправился путешествовать. "Я попросил все для консультаций с другими беременными бегунов." Это дает возможность поддерживать людей вокруг. Искать других беременных женщин, которые осуществлять ориентированные на "." Пейте, пейте. Оставайтесь гидратированных и постоянно подключать вместе на любом уровне, или скорость чувствует хорошо "." Купить хороший толчок бюстгальтер и пара работает шорты, которые являются двумя слишком большие размеры и немного дольше, чем обычно. Будьте готовы уничтожить их позже! "Одна женщина, когда-то писал." Если вы неловко, не работают. Есть много других способов поддержания формы, которые являются менее стрессовые для организма. Не делайте этого потому что вы считаете, нужно запустить. Вы сможете вернуться к водопроводной прежде чем Вы поймете это. "Она была права. Am.Anne Emerick я написал несколько статей и книг. К сожалению, лишь немногие из них опубликованы. Discouraged на трудности сопоставления письменных работ в редакторе вкус, она принимала на публикацию через ezine и независимого издательского дела. Анна сформировали Aboon книги, онлайн дом Кто есть кто в независимых Детский Книгоиздания и Детской Книги Издательский Виноградная лоза. Совсем недавно она является автором на электронную книгу, не могли бы Вы, если Вы Self-Picture опубликовать книгу?
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
