Будут самыми лучшими тренировками для Golfer?
С всем talk about игроки на путешествии получая сильне и гибке, мы слышим много о работать для гольфа от commentators телевидения и читаем о ем в изданиях гольфа. Но точно будут самыми лучшими тренировками для amateur golfer?
Большой вопрос имеет хороший ответ, но прежде чем мы дадим вам ответ препятствовал нам снабдить некоторую предпосылку поэтому модели ответа немного больше чувства вы. Первым делом из, обсуждающ качание гольфа for the time being получит нам завальцовку.
Точно будет качанием гольфа? Качанием гольфа будет атлетическое движение требует использования всего тела от "ног к напальчникам" для того чтобы завершить качание. Осуществьте что качание гольфа не о клубе, как раз о вашем сжатии, или где ваша головка во время качания. Качанием гольфа будет движение требует, что ваше все тело двигает через последовательность движений с правильно временем. Выполнить "атлетическое движение" качания гольфа требует, что тело начинает на адресе, двигает через фактические участки качания гольфа и завершает его с следовать за до конца. Выполнить эту работу с эффективностью и repetitively, тело должно иметь некоторые физические параметры.
Этими параметрами, по мере того как я вызываю их, будут фактические физические категории тела которые быть начатым к некоторому уровню. Этими категориями тела будут платформа от тело может выполнить атлетическое движение качания гольфа эффективно. Категории вероятно знакомы к много из вас, но for the purpose of эта статья препятствовала нам кратко побежать через их.
Необходимо, что имеет тело некоторые уровни гибкости, баланса, выносливости, прочности, и силы завершить качание гольфа. Если тело нуждается в любой из вышеуказанных категорий, то результаты будут увидены в качании гольфа. Результаты обычно in the form of плохие механики, плохие съемки, или плохие счеты на курсе. Так, now that мы знаем соединение между "телом" и "качанием" препятствуйте нам адресовать вопрос о самых лучших тренировках для гольфа.
Самые лучшие тренировки для гольфа
Let's сказать вас прогулка в ваше местное клуб здоровья и увидеть все машины вычуры и аэробные машины на средстве для того чтобы получить вам форму. Что одни выбрали бы? Вы выбрали бы ход на третбане на 30 минут, или оно были бы более лучшими для того чтобы push out комплекты пары давлений стенда? Наилучшим образом, ответ к нашему вопросу реально лежит внутри соединение между вашим качанием и вашим телом.
Я скажу вам что тренировки намеревались "нагнести вас вверх!" или дайте вас "6 пакетами" не будет обязательно правильно тренировки для вашей игры гольфа. Ни то что программа тренировки веса, котор вы использовали назад в старших клаччах средней школы. Так, с теми мыслями в разуме вы думают самые лучшие тренировки для гольфа?
Right now мы знаем, in general terms о качании гольфа, необходимы тела для качания гольфа и что тренировки не хороши для качания. Я подготовлены с тем знанием мы можем расшифровать самые лучшие тренировки для гольфа для вас.
Начинающ с гибкостью, мы знаем что все тело должно двинуть через некоторые ряды движения для того чтобы выполнить эффективное качание гольфа. И случается если ваше тело не может двинуть через необходимо ряды движения качания гольфа? Ответ: качание гольфа механически вытерпит resulting in съемки более менее чем оптимально. Так разделите тренировками хороши для golfers будут тренировки гибкости и, even more so, тренировки гибкости которые работают мышцы используемые в качании гольфа через движения, котор включили в гольф отбрасывают. Настолько first and foremost тренировки гибкости должны находиться на верхней части вашего списка.
Вторая категория тренировок были бы conducive к качанию гольфа сделать с балансом. Мы слышим о балансе в справке к качанию гольфа полностью время. "пребывание сбалансировало через качание; перенесите ваш вес для поддержания баланса во время качания?" Но баланс точно намеревается? Балансом будет способность контролировать ваше тело через специфически картину движения. Картиной движения, котор мы обсуждаем как раз случается быть качание гольфа. Мы знаем важность баланса по отношению к качанию гольфа, поэтому как мы тренируем наше тело для более лучшего баланса в качании гольфа? Прежде чем мы отвечаем на тот вопрос мы знать немного больше о балансе. Баланс по отношению к телу должен сделать с соединением между вашими нервами и мышцами. Необходимо ваша слабонервная система, в результате сообщений посланных от вашего мозга, говорит вашим мышцам как двинуть для поддержания баланса тела. Эффективне ваши нервы и мышцы к этим сообщениям большие способности баланса, котор тело начинает. Так тренировки баланса тренируют и слабонервную систему и мышечную систему для того чтобы стать эффективне на этой функции. Суммирующ его все вверх, балансом будет вторая категория тренировок которые помогут вашей игре гольфа.
Третья категория тренировок полезно к гольфу должна сделать с вашими мышцами. Качание гольфа требует, что мышцы вашего тела двигают через специфически ряд движения (гибкости) и помощи с вашими емкостями баланса. Выполнить эти действия и другую, ваши уровни потребностей тела некоторые из прочности и выносливость. Определением прочности будет способность мышц приложить усилие для, котор дали "атлетического действия" (упрощанное определение но хорошее работая определение для нас). Выносливостью будет способность ваших мышц делать такую же работу over and over снова для специфически количества времени.
Во первых, препятствуйте нам обсудите прочность. Качание гольфа имеет одно намерие превращаясь скорости клуба головной пока поддерживающ баланс через качание. Мышцы в вашем теле должны иметь достаточную прочность в их для того чтобы сделать оба. Теперь, когда мы обсуждаем прочность здания для качания гольфа не будет типом необходимо прочностью давления стенда 250 фунтов. Или сидение на корточках 500! Будет прочностью зацепленной к улучшению вашего качания. Я refer to этот тип прочности как "прочности гольфа." Так когда вы получите к гимнастике, выполнять тренировки прочности как давление стенда не поможет вашему качанию. Тренировки тренируют тело в положениях и через движения качания гольфа помогут вашему качанию.
В дополнение к прочности, мы начать выносливость в ваших мышцах. Думайте how many качаний вы можете take over курс 18 отверстий. Для того НОП вы, котор нужно мочь отбросить клуб такая же дорога на й8тю отверстии вы сделали на 1-ом отверстии. Ваше тело должно иметь высокие уровни выносливости. Это позволит ваше тело выполнить качание гольфа без получать утомляно. Вы начинаете выносливость подобную к как вы начинаете "прочность гольфа." Используйте тренировки тренируют тело в положениях и через движения качания гольфа. Более светлые нагрузки с более высокими повторениями будут использованы для этих тренировок. Конечным результатом будет развитие "выносливости гольфа."
Окончательным этапом тренировок полезных к вашему качанию гольфа будет тренировка силы. Тренировка силы зацеплена к способности вашего тела произвести высокие уровни скорости головки клуба. Развитие силы телом позволяет для дистанцияа огромного размера на ваших съемках. Клубы помогают, помощь шара для игры в гольф, но она реально приходит вплоть до часть машинного оборудования, ваше тело, отбрасывая те клуб и ударяя те шара для игры в гольф. Развитие силы для качания гольфа очень подобно к развитию "прочности и выносливости гольфа." Будет использованием тренировок устанавливают ваше тело в положениях и двигают вас через движения подобные к качанию гольфа.
Сводка
Настолько там вы имеете его, ответ к типам тренировок наиболее наилучшим образом для улучшения вашего качания гольфа. Я думаю вы теперь осуществляет будет не одной тренировкой, а группой в составе тренировки которые включают гибкость, баланс, выносливость, прочность, и силу. Комбинация этих тренировок увеличит ваше качание гольфа. Смотреть для специфически тренировок? Взгляните на нашем website www.bioforcegolf.com
Sean Cochran одним из узнавать инструкторов пригодности гольфа в мире сегодня. Он перемещает путешествие PGA регулярно с чемпионом Phil Mickelson 2004 оригиналов. Он делал много его концов гольфа, инструкции гольфа и методов улучшения качания гольфа имеющихся к amateur golfers на website http://www.bioforcegolf.com. Проверите из его руководства и DVD, вашего тела & вашего качания, на BioForceGolf.com. Контактировать Sean, вы можете email он на support@bioforcegolf.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
