ゴルファーのための最もよい練習は何であるか。
より強く、より適用範囲が広くなる旅行のプレーヤーについてのすべての話と私達はテレビの解説者からのゴルフのための運動についてたくさん聞き、ゴルフ書のそれについて読む。しかしアマチュアゴルファーのための最もよい練習は何丁度であるか。
私達が答えを与える前によい答えがあるすばらしい質問は、私達があなたに背景従って答えの作りを少しより多くの感覚提供することを可能にしたが。最初にすべての、ゴルフ振動を論議することは今のところ私達に圧延を得る。
ゴルフ振動は何丁度であるか。ゴルフ振動は振動を完了するために"フィートからの指先" への全体のボディの使用が要求する運動動きである。ゴルフ振動があなたのグリップについてのクラブについて、ちょうどない、またはところであなたの頭部が振動の間にあることをわかりなさい。ゴルフ振動はあなたの全体の体が正しいタイミングを用いる動きの順序によって動くように要求する動きである。ゴルフ振動の"運動動き" を行うことはボディが住所で始めるように要求し、ゴルフ振動の実際の段階によって動き、そして続とのそれを完了する。効率とこの活動を行うためには繰返して、ボディにある物理的な変数があり。
私がそれらを呼ぶように、これらの変数はあるレベルに開発される必要があるボディの実際の物理的な部門である。ボディのこれらの部門はボディがゴルフ振動の運動動きを効率的に行えるプラットホームである。部門はこの記事が私達がそれらによって動くことを簡潔に可能にしたの為あなたがたの多くによく知られている、おそらくが。
ゴルフ振動を完了するボディに柔軟性、バランス、持久力、強さ、および力のあるレベルがあるように要求される。ボディが上記の部門の何れかで欠けていれば、結果はゴルフ振動で見られる。結果はコースの貧しい機械工、悪い打撃、または悪いスコアの形に通常ある。関係が"ボディ" と"振動の間に" であるもの私達が知っているのでそう、私達をゴルフのための最もよい練習についての質問に演説することを許可しなさい。
ゴルフのための最もよい練習
歩行はあなたのローカル健康クラブに言おう、設備で形を得るために空想機械すべておよび好気性機械を見る。どんな物が選ぶか。30 分のtreadmill のランニングを、またはそれベンチプレスのカップルセットから押してがよい選ぶか。よく、私達の質問への答えはあなたの振動とあなたの体間の関係の内に実際にある。
私はポンプでくむことを練習が"!" 意味するように言うまたは"6 パック" があなたのゴルフゲームに正しい練習必ずしもでない与えなさい。どちらもあなたが高等学校で使用した重量のトレーニングプログラムことでない。考える何がそう、心のそれらの思考とゴルフのための最もよい練習はあるか。
今私達はゴルフ振動についての一般用語で要求され、何が練習が振動のためによくないどんなゴルフ振動にボディの、知っている。その知識と武装させていて私達はゴルフのための最もよい練習があなたのためであるもの解読できる。
柔軟性から始まって、私達は有効なゴルフ振動を行うために全体のボディが動きのある範囲を通って動かなければならないことを知っている。そしてあなたの体がゴルフ振動の動きの必須の範囲を通って動けなければ何が起こるか。答え: ゴルフ振動は最適よりより少なくある打撃に終って機械的に苦しむ。そうゴルファーのためによい練習の部分は柔軟性の練習及び、働かせる柔軟性の練習ゴルフにかかわる動きを通してゴルフ振動で使用される筋肉振れるそうである。そうまず第一に柔軟性の練習はあなたのリストの上であるべきである。
ゴルフ振動を促す練習の第2 部門はバランスとしなければならない。私達はバランスについてゴルフ振動をいつもについて聞く。"滞在は振動を通ってバランスをとった; 移しなさい振動の間のバランスを維持するためにあなたの重量をか。" しかしバランスは何を丁度意味するか。バランスは特定の動きパターンを通してあなたの体を制御する機能である。私達がちょうど論議している動きパターンはゴルフ振動であることを起こる。私達バランスの重要性を、従って私達はいかにゴルフ振動に関連して訓練するゴルフ振動のよりよいバランスのための私達の体を知っているか。私達がその質問に答える前に私達はバランスについての少し詳細を知る必要がある。ボディに関連するバランスはあなたの神経と筋肉間の関係としなければならない。ボディのバランスを維持するためにあなたの頭脳から送られるメッセージの結果として本質的にあなたの神経系は、動く方法をあなたの筋肉に告げる。より有効あなたの神経および筋肉はこれらのメッセージにであるより大きいバランスの能力ボディは開発する。そうバランスの練習はこの機能でより有効になるために神経系および筋肉システムを両方訓練する。それをすべて総計して、バランスはあなたのゴルフゲームを助ける練習の第2 部門である。
ゴルフに有利である練習の第3 部門はあなたの筋肉によってしなければならない。ゴルフ振動はあなたの体の筋肉が動き(柔軟性) 及びあなたのバランス容量の助けの特定の範囲を通って動くように要求する。これらの行為および他、あなたのボディ必要性のある兵力基準および持久力行うため。強さの定義はある特定の"運動行為" のための力を出す筋肉の機能である(簡単だった定義しかし私達のためのよい働く定義) 。持久力は特定の時間もの間の同じ活動を何回もするあなたの筋肉の機能である。
最初に、私達を論議する強さを許可しなさい。バランスを振動を通して維持している間ゴルフ振動に成長クラブ頭部の速度の1 つの意思がある。あなたの体の筋肉に両方をするそれらの十分な強さがなければならない。私達がゴルフ振動のための建物の強さを論議するとき今、それは250 ポンド強さによって必要とされるベンチプレスのタイプでない。またはsquat 500! それはあなたの振動の改善の方に連動になる強さである。私は"ゴルフ強さとしてこのタイプの強さを参照する。" そう体操に得る時ベンチプレスがあなたの振動を助けないように、強さの練習を行う。位置のそしてゴルフ振動の動きを通したボディを訓練する練習はあなたの振動を助ける。
強さに加えて、私達はあなたの筋肉の持久力を開発する必要がある。何振動について18 の穴のコースを引き継ぐことができるか考えなさい。クラブを振れるあなたのための順序であなたが第1 穴でした第18 穴の同じ方法。あなたの体に持久力のハイレベルがなければならない。これはあなたの体が疲れさせていて得ないでゴルフ振動を行うことを可能にする。類似した持久力を"ゴルフ強さ。" をいかにに開発するか開発する位置のそしてゴルフ振動の動きを通したボディを訓練する練習を利用しなさい。より高い繰返しのより軽い負荷はこれらの練習のために使用される。最終結果はである"ゴルフ持久力の開発。"
あなたのゴルフ振動に有利な練習の最終的な区分は力の訓練である。クラブ頭部の速度のハイレベルを発生させる力の訓練はあなたの体の機能の方に連動になる。ボディによる力の開発は可能にするものがあなたの打撃のすばらしい間隔をである。クラブは、ゴルフ・ボールの助け助けるが、機械類の部分、それらをクラブ振り、それらのゴルフ・ボールに当るあなたの体に実際に来る。ゴルフ振動のための力の開発は"ゴルフ強さ及び持久力の開発に非常に類似している。" それは位置にあなたの体を置き、ゴルフ振動と同じような動きを通して動かす練習の利用である。
概要
そうそこにそれがの練習のタイプへの答えあなたのゴルフ振動の改善のために最もよくある。私はそれが柔軟性、バランス、持久力、強さ、および力を組み込む練習のない1 つの練習、グループであるがことを今実現することを考える。これらの練習の組合せはあなたのゴルフ振動を高めるものがである。特定の練習を捜すことか。私達のウェブサイトwww.bioforcegolf.com を見てみなさい
ショーンCochran は世界の最も確認されたゴルフ適性の教官の1 才今日である。彼はPGA 旅行2004 のマスターのチャンピオンフィルMickelson と規則的に旅する。彼はウェブサイトhttp://www.bioforcegolf.com でアマチュアゴルファーに利用できる彼のゴルフ先端、ゴルフ指示およびゴルフ振動改善の技術の多数を 作った。彼のマニュアルおよびDVD のあなたの体及びBioForceGolf.com のあなたの振動から、点検しなさい。ショーンに連絡するためには、support@bioforcegolf.com で彼にE-メールを送る ことができる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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