Женщины? S гольф и учения
Хотя гольф давно назрела извлечь выгоду из применения фитнес, благодаря женщинам, как Annika Sorenstam женщины в настоящее время реализация прочность и гибкость учебных кондиционирования не только для мужчин. Выгоды от гольф-поля, хорошо стоит усилий наклеивания на очередной гольф фитнес regime.Today 'S гольфистов женщины являются более решительно, чем когда-либо на карту свои претензии на поле для гольфа и более высокий уровень производительности. Одним из главных факторов, позволяющих женщинам конкурировать более компетентно на курс фитнеса. С ребенком-бума для юниоров, гольфисты начинают осознавать преимущества повышения прочности и гибкость. Женщины не exception.Here некоторые вещи женщины должны иметь в виду, когда они начинают регулярные гольф фитнес подготовки: женщины, как правило, являются более гибкими, чем их коллеги-мужчины. Хотя Есть исключения к каждому правилу, женщины, как правило, могут использовать более растяжения для обеспечения гибкости, а не для достижения или восстановления полного спектра motion.While гибкость для женщин гольфистов важно, прочность значение. Большинство женщин, было бы хорошо поставить акцент на создании мышечной силы быть более конкурентоспособными. Вы должны делать упор на прочность задней цепи мышцы (нижней части спины, glutes, и hamstrings), брюшной мышцы, и плечо girdle.Females, как правило, четырехглавой доминирующей в большинстве видов деятельности, требующих нижней части тела сила производства. Когда доходит до гольфа, ваша власть будет исходить от мышц Вы не видите в зеркале, а не столько перед вашими бедрами. Обязательно включать упражнения, направленные на задней цепи, как deadlift варианты, хорошие утрам, гребля варианты, и общее тело вращения структур, как медицина мяч древесины chops.Susan Хилл является национально признанных фитнес-тренером, гольф-Chek биомеханических и спортивного питания специалиста. Более подробную информацию о гольф конкретных питания, упражнений или
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
