Жените? Е голф и да упражняват
Въпреки че голфът е дългоочаквана да се възползват от прилагането на фитнес, благодарение на жени като Аника Sorenstam, жените са реализирането на съдържание за обучение и климатик гъвкавост не са само за мъжете. Ползите за на голф игрището са добре си струва усилията на залепване на редовно regime.Today голф фитнес "за жени голфъри са по-решителни от всякога да заложите им твърдят, че голф игрището и по-висок стандарт на изпълнение. Една от основните фактори позволяват на жените да се конкурират по-компетентно на курса е фитнес. От бейби бум "поколението на младежите, голфъри започват да осъзнават предимствата на увеличаване на силата и гъвкавост. Жените не са exception.Here някои неща, които жените трябва да имат предвид, тъй като те започнат редовно обучение голф фитнес: Жените са склонни да бъдат по-гъвкави от мъжете. Макар че има изключения за всяко правило, жените могат да обикновено използват стречинг повече за поддържане на гъвкавост в сравнение с изпълнението или възстановяване на пълната гама от motion.While гъвкавост за жени голфъри е важно съдържание от съществено значение. Повечето жени ще се обслужват добре да постави акцент върху изграждането на мускулната сила да бъдат по-конкурентоспособни. Можете да поставите акцент върху силата на мускулите задната верига (долната част на гърба, glutes, и прасците), на коремните мускули и раменни girdle.Females са склонни да се квадрицепсите господстващо в повечето дейности, изискващи по-ниски производствени тялото сила. Когато е въпрос за голф, силата си, ще дойде от мускулите не виждате в огледалото, не толкова на предната част на бедрата. Бъдете някои да включват упражнения, които се фокусират върху задната верига като deadlift вариации, добра сутрин, гребане промени, и за цяло тяло на въртене модели като лекарство топката дърво chops.Susan Хил е национално призната фитнес треньор, Chek biomechanic голф и спортни специалисти хранене. За повече информация за голф специфични хранене, упражнения или
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
