Ženy? S golfom a cvičenie
Kým golf je dávno ťažiť z uplatňovania fitness, vďaka ženy ako Annika Sörenstam, ženy sú teraz si uvedomil, silový tréning a flexibilita klimatizácia nie sú len pre mužov. Výhody golfové ihrisko rozhodne stojí snaha držať pravidelnej regime.Today golfové spôsobilosti 's žien golfisti sú viac než kedykoľvek inokedy, aby podiel ich nároku na golfovom ihrisku a na vyššiu úroveň výkonu. Jedným z hlavných faktorov, ktorý umožňuje ženám súťažiť viac kvalifikovane na kurze je fitness. Z povojnovej generácie do juniorov, golfisti si to začínajú uvedomovať výhody zvýšenie pevnosti a flexibility. Ženy nie sú exception.Here sú niektoré veci, ženy by mali mať na pamäti, ako začnú pravidelné golf fitness: Ženy majú tendenciu byť flexibilnejší ako ich mužské náprotivky. Aj keď existujú výnimky každého pravidlá, môžu ženy väčšinou používajú viac strečing pre zachovanie flexibility v protiklade k dosiahnutiu alebo re-založení plnom rozsahu motion.While flexibilitu pre ženy golfistov je dôležité, je sila zásadný. Väčšina žien by dobre poslúžil, že klásť dôraz na budovanie svalovej sily, aby sa zvýšila ich konkurencieschopnosť. By ste mali klásť dôraz na pevnosť zadnej reťazca svaly (dolná časť chrbta, glutes, a hamstring), brušné svaly a ramená girdle.Females quadriceps majú tendenciu byť dominantné vo väčšine činností, ktoré vyžadujú vyššiu produkcie dolnej časti tela. Keď sa príde na golf, vaše energie pochádzať zo svalov nevidíte v zrkadle, ani nie tak predná strana stehien. Je isté, že obsahujú cvičenie, ktoré sa zameriavajú na zadné reťazové ako mŕtvy ťah variácie, dobré ráno, veslovanie variácie, a celková telesná rotačné modely, ako je drevo medicinbal chops.Susan Hill je všeobecne uznávanou fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športovej výživy špecialista. Pre viac informácií o golf špeciálne výživy, cvičení, alebo
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
