Вы Знаете Если Вы Обезвожены?
Держать ваше тело после того как я водой весьма важн к вашему здоровью а вы знать predupreditel6ny1a знак обезвоживания поэтому вы можете принять действие, специально если вы имеете очень активно lifestyle. Ваше тело минимум 64 унций воды в день. То по крайней мере 8 стекел воды и вы смогли вероятно выпить больше.
Если вы в реальном маштабе времени в более теплом климате, то, котор вы можете выпить больше чем 8 стекел. Если вы активно в спортах или имеете гектический stressful lifestyle, то, котор вы можете также выпить больше.
Вы:
1) питьевая вода старта скоро после вас wake up. Squirt лимона будет хорошая идея для вашего первого стекла дня.
2) sips взятия rather than хлебать вниз с воды сразу.
3) питье устоичив в течении дня специально если вы активно.
4) вы можете также получить некоторую жидкость в вашу систему путем еда фруктов И овощей содержат где-либо от 70% к 92% воды.
Здесь некоторые знаки что вы обезвожены:
1) усталость
2) потопленная кожа
3) сухой рот
4) сухие губы
5) корчи
6) headache
7) раковин глаза
8) Жесткие Соединения
9) Темная Моча
Когда вы wake up в утре ваша моча должна быть ясна без запаха. Это будет быстро и легкая дорога сказать если вы обезвожены.
Вы можете разрешить много физических проблем как раз путем выпивать соотвествующее количество воды в день. Это специально поистине если вы имеете затруднение с constipation. Когда вы выпиваете воду, котор они получают в intestines куда некоторое из его получают, что в bloodstream кормит все клетки тела, некоторое идет к другим главным органам such as почки, ETC пузыря, но остальные использованы двоеточием для того чтобы извлечь фекальное дело. Вы не ожидали бы ваш туалет для того чтобы потопить правильн без воды, его также поистине для вашего тела. Вы не будете потопить достаточно фекальное дело без достаточной воды в вашей системе.
По мере того как вы начинаете получить старе вы можете потерять некоторую из вашей способности узнать если вы thirsty, то поэтому специально важно для пожилых людей выпить воду через из день. Настолько много физических проблем для пожилых людей stem from быть обезвоженным.
Обезвоживанием может быть серьезная проблема но она легко отрегулирована. Обратите внимание ваше тело и выучьте узнать симптомы и питье, выпивает, выпивает воду целый день. Вы будете радостны вы сделали.
О авторе:
Willie jones будет author/researcher предназначало к помогая находке людей ресурсы, книги, весточка и информация на здоровье и wellness. ресурсы данным по constipation http://www.stopconstipation.coman online для здоровья двоеточия.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
