2 тренировки, котор нужно избежать
Если вы хотите доброй ночи, то избегите 2 из этих старых движений школы.
Хорошие Утра:
Хотя я не могу сказать я видело эти движения сделанные в довольно некотором времени, я знаю что вверх я увидел множество изображений как движение должно быть сделано. Если я имел более после этого 3 желания налево в этом светильнике, то я желаю что кто-нибудь пошло находка каждая книга и каждое website с этой тренировкой и пересекло его вне с пер Sharpie.
Я имею очень хорошего друга, который останет безыменным, который дало мне другой tidbit консультации. Он целесообразн в помогать мне для тренировки ног. Я никогда не нажимал настолько крепко. Так когда он дает консультацию, я знаю он приходит от надежныйа источник который будет очень более лучше после этого любое научное изучение.
Он начал с некоторыми хорошими утрами. На сперва ем находился адвокатскя сословие. После этого было 20 фунтов. на каждой стороне. Довольно скоро он делал 225 фунтов. То будет множество веса. Но имеющ прочность для того чтобы сделать его и молодость, он нажал дальше. До одного дня, ШИПУЧКА! Передне он пошел, с 225 фунтами. Как он не сломал его шея несколько чуда.
Как с любой тренировкой, и мотивировкой культуриста, мы будем продолжаться нажать к новым пределам. Но некоторые тренировки как раз не дают никакие worth своиственные связанные риски. Хорошие утра одной из тех тренировок. Будут много других вариантов для составных движений делают такую же вещь но с очень более менее риска. Так прыгните хорошие утра и попытайтесь некоторое мертв-podnimaet или жестк-stiff-legged мертв-podnimaet. Вы не будете пропавши вне на что-нибыдь путем прыгать хорошие утра за исключением возможно неделей спасения или сломленной шеи.
Lat Вытягивать-opuskaet за шеей:
Отсутствие рассказа, котор нужно пойти с это одним, только подумать о ем. Окончательн вы будете делать некоторый тяжелый вес. В очень противоестественном положении. То будет recipe для ушиба. Это будет очень более естественно и сейфы для того чтобы сделать такое же движение к фронту. Любая дорога ваши, котор lats получают работаемыми. Но за шеей одевает в давлением плечи не будет группа мышцы, котор вы пытаетесь работа.
Это такое же общее соображение идет для вытягивать-podnimaet. Они должны быть сделаны к фронту также. Если вы делаете вытягивать-opuskaete, пытаетесь сделать они к фронту. Даже не думайте около за шеей по мере того как они не сделают больше для вас кроме того что по возможности податливость ваша отговорка для того чтобы не сделать больше вытягивать-opuskaet.
Marc Давид будет культуристом, сочинителем, и автором направляющий выступ е-knigi "beginner's к пригодности и культуризму" (BGFB): Каждый beginner должен знать но вероятно не делает. Marc писал над 20 статьями и был отличен в нескольких websites здоровья и пригодности. Marc's opinionated и содержательная статья на культуризме, потере веса и тренировке отличены регулярно дальше: http://www.freedomfly.net
Для того чтобы подписаться к e-zine marc's свободно б-ejenedel6nomu, посетите website Freedomfly здесь: http://www.freedomfly.net/fitnessnewsletter.htm
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
